Я обычный человек, но по утрам я стою на гвоздях

На прошлый день рождения друзья подарили мне гвозди садху. Полгода они лежали без дела на подоконнике. Пару раз я пробовала встать на них самостоятельно, но, не простояв и двух минут, спрыгивала на пол — боль была невыносимой.

В сентябре в моей жизни наступил сложный период: проблемы на работе, сложности в личной жизни. Тут я и вспомнила про гвозди. Написала специалисту, которого мне советовали, но у нее было окно только через месяц. Записалась на октябрь, решила ждать, но жизнь подкинула мне неожиданный подарок.

По работе я на пару дней отправилась в Крым, где должна была познакомиться с новым проектом. Его смысл в следующем: девушки выезжают на живописные локации и занимаются там практиками, йогой, ходят в горы. Я приехала на второй день, в суете, с чемоданами, с самолета, даже не успев позавтракать. В тот самый момент участницы проекта готовились вставать на гвозди. Я попросилась присоединиться — чудом нашлось место и для меня.

Первый опыт

Я была последней в очереди. Пока ждала, наблюдала, как девушки, стоя на гвоздях, рыдали от боли. Когда настал мой черед, я первым делом попробовала гвозди руками: с силой оперлась на них — немного больно. Аккуратно, по одной ноге, ровно в центр встала на доски. Первые десять минут были невыносимы. Не сумев удержаться, я буквально упала телом на мастера и заплакала.

В первые десять минут вообще можно забыть о контроле эмоций. Я ревела, кто-то до меня рычал. Со временем вы привыкаете, с каждой секундой боль постепенно отпускает.

В первый раз я простояла на гвоздях сорок минут. Где-то на тридцатой мастер сказал мне открыть глаза и поднять голову. Зареванная, я посмотрела вокруг и увидела, что нахожусь в прекрасном месте, передо мной виноградники, светит солнце, вдалеке видно горы, а в голове — ни одной мысли, ни одной проблемы. Впервые за много месяцев я ни о чем не думала, просто смотрела вокруг.

Пришло время спускаться — делать это больнее, чем стоять на гвоздях. Мастер помог мне встать на ковер, затем размял стопы — пара минут, и боль отступила. После я спокойно гуляла с командой, не испытывая дискомфорта.

Вторая попытка и еще больше боли

По возвращении в Москву погрузилась в работу. Наступил октябрь, меня ждали гвозди, на которые я записывалась еще в прошлом месяце. К мастеру я поехала со своими досками.

Пережив первый опыт, я наивно полагала, что во второй раз на гвозди просто залечу. Но не тут-то было. Боль была в разы сильнее прошлой, и вместе с мастером мы ее не просто проживали, но и ассоциировали с событиями в жизни. Просто представьте: вы чувствуете, как десятки острых гвоздей впиваются в ступни, и параллельно, найдя особо болезненную точку, вспоминаете любимого человека, с которым расстались, сложности на работе или семейные проблемы, которые тянутся из детства. Волшебный аттракцион незабываемых эмоций. В этот раз боль не ушла до конца. Мы растрясали тело, расслабляли мышцы, закрывали глаза, плакали. Поняв, что я не могу убежать от боли, я решила, что нужно научиться ее принимать.

Спускаться во второй раз было уже проще. Через полчаса меня отпустило, появился бешеный прилив сил — в тот день я успела столько, сколько до этого не успевала за неделю.

Какой эффект мне дали гвозди

В мою жизнь они пришли по запросу. Мне было непросто, я не знала, как справляться с внутренним раздраем, и эта практика показала, насколько сильной я могу быть. Если ты выдержал гвозди, нашел в них любовь, удовольствие и пользу, разве не по плечу тебе будет справиться с бытовыми, рабочими или личными проблемами? Гвозди для меня — возможность понять, какой стержень есть внутри меня, увидеть, на что я на самом деле способна.

Я по-прежнему встаю на гвозди, когда мне нужно прожить боль или обиды, выплакаться или перезагрузиться. Иногда это занимает пару минут, иногда двадцать-тридцать. Гвозди — уникальная практика. Конечно, она не сможет решить все ваши проблемы. Это инструмент, который подсветит точки боли, поможет их проработать, освободиться. А все остальное — в ваших руках.

Советы мастера для новичков

Комментирует мастер гвоздестояния Анна Плеханова

Гвозди помогают работать комплексно и на разных уровнях (физическом, психологическом, духовном). На стопах большое количество активных точек, и при одномоментном и глубоком воздействии на них запускается перезагрузка регуляторных систем (иммунной, гормональной, лимфатической), повышается способность к адаптации, выносливость.

На уровне психики такой опыт можно отнести к эустрессу, то есть благоприятному стрессу. Практика проявляет то, что спрятано за болью (страх, гнев, обида, вина, подавленность), и дает возможность в процессе прожить и проработать все это, сменить привычные механизмы реагирования.

На гвоздях можно сидеть, лежать, по ним можно ходить, но самое оптимальное — просто стоять. Гвозди подходят для самостоятельной практики. Важно действовать аккуратно, чтобы не травмироваться. Вставать на гвозди нужно постепенно, не спеша. Сначала одной ногой, потом другой, точно в центр.

Важно при этом держаться за проводника, а если вы встаете самостоятельно — за стул, стол или любую другую опору. Это поможет равномерно распределить стопы и вес тела. Новичкам рекомендую попробовать встать из положения сидя (соблюдая все условия выше) — это даст более мягкое прохождение болевого порога.

Доски для гвоздестояния бывают разные — для спины, для ног. Они отличаются размером, механизмом, рисунком, материалом. Основное, на что стоит обратить внимание начинающему практику, — шаг гвоздей (это расстояние от одного гвоздя до другого) и рисунок их расположения. Чем больше расстояние, тем сложнее вход в практику. Для старта идеально подходит шаг 8–10 мм, рисунок — цветок жизни.

Продолжительность практики никак не определяет качество процесса. Стоять на гвоздях можно хоть пять минут, хоть двадцать пять. Вы сами почувствуете, сколько времени вам необходимо, чтобы получить эффект. Самое сложное — не спрыгнуть в первые секунды, поэтому заранее определитесь с намерением, оно поможет остаться на доске. Нет ограничений и относительно частоты сеансов. Гвозди обычно «зовут». У меня, например, есть опыт каждодневной практики в течение шестидесяти дней и потом перерыва на полгода.

Гвозди во всех смыслах мощная практика, и, конечно, у нее есть ряд противопоказаний. В основном к ним относятся любые обострения хронических заболеваний, онкология, варикозное расширение вен, эпилепсия, беременность, любые интоксикации, повреждения и болезни стоп.

Есть также ряд психологических состояний, когда гвоздестояние не рекомендуется. Если вы сомневаетесь, для надежности лучше проконсультируйтесь с мастером — он поможет определить, стоит ли вам в данный момент прибегать к практике.