Диета вместо дезодоранта: эти продукты уменьшают потоотделение

Если вы часто ездите общественным транспортом, то вам наверняка знакома ситуация: час пик, толпа и стойкий запах пота. Оказываться в таких ситуациях довольно неприятно, но еще хуже, если вы понимаете, что пахнет так от вас.

Старший преподаватель Гентского университета и эксперт по запаху тела Крис Каллеварт давно изучает человеческий пот. Он считает, что потовыделение — довольно естественный процесс, поэтому справиться с ним легко, если знать, что нужно делать.

Во-первых, Каллеварт уверяет, что не стоит использовать антиперспиранты при повышенном потоотделении. Это лишь нарушит микробиом и усугубит ситуацию. Во-вторых, важно понимать, что потовые железы расположены не только в подмышках, но и в паховой области. Однако пшикать туда дезодорант все же не стоит. Важнее следить за интимной гигиеной, не забывать принимать душ. «Лучше использовать духи или эфирные масла», — считает эксперт. Кроме того, есть специальные дезодорантные салфетки, которые хорошо помогают освежиться.

Не менее важно и следить за своим питанием, поскольку его исследования показали, что потовыделение тесно связано с кишечником. Поэтому Крис уверен, что употребление большого количества овощей может сделать запах не таким резким.

«Нужно пить много воды, есть увлажняющие продукты, такие как огурцы и арбуз. И даже употребление цитрусовых может помочь устранить неприятный запах», — заявляет Крис Каллеварт.

Кстати, мы уже рассказывали, что если неправильно принимать душ, это тоже может усугубить ситуацию. Поэтому так важно пользоваться, например, антибактериальным мылом.