Природа вещей. Почему уборка весной благотворно влияет на психическое здоровье
Те, кто по весне чувствует необъяснимый зуд и желание схватить в одну руку пылесос, а в другую — швабру, не одиноки. Не пугайтесь, это не весеннее обострение, говорят психологи. С вами все нормально, просто тепло, удлинение светового дня и зелень с цветочками как бы говорят нам, что пора выползать из пыльной берлоги.
О том, что весна — это время обновления и прихода жажды жизни, всерьез говорят и люди от науки. Клинические психологи подтверждают: после зимы человеку хочется сбросить с себя все лишнее и быть активнее.
Желание разобрать шкафы, отдраить углы и разогнать пауков — явление этого же порядка. Иногда приход весны совпадает с желанием человека избавиться от накопившегося стресса и тревог. В этом случае уборка, выбрасывание старых вещей и реорганизация рабочего и жилого пространства являются универсальным копинг-механизмом.
- Чувство контроля. По мнению психологов, многим, у кого в жизни завал и караул, уборка возвращает ощущение контроля над ситуацией. Люди находят в этом удовлетворение и вновь начинают чувствовать собственную силу и могущество.
- Задуманный ритуал. Ритуалы с детства играют в нашей жизни очень важную роль. Наведение порядка, возведенное в традицию, имеет бесспорное благотворное влияние на психологический комфорт. Вы замечали, как сложно иногда заставить себя что-то помыть или разобрать и как приятно потом наткнуться на рукотворный результат, будь то разобранный шкаф или помытая плита?
- Успокаивает и придает силы. Убранное пространство навевает спокойствие, возвращает энергию и дает надежду. Уборка очищает не только пространство дома, но и голову. Попробуйте вернуться после работы в дом после уборки, а в другой день — в квартиру, где уборка пропущена или отложена на потом.
Если все-таки уборка вас не очень вдохновляет, то есть другие неожиданные ритуалы с антистресс-эффектом — например, самый обычный душ.
Фото обложки: Shutterstock.