Нет, не рано: ученые напоминают, что сейчас — самое время украшать елку

Необязательно ждать декабря, чтобы окунуться в новогоднюю атмосферу: ученые говорят, что подготовка к рождественским праздникам (тогда, когда вы захотите, — то есть даже в ноябре) повышает уровень дофамина — гормона счастья.

Во-первых, спонсор нашего настроения — огни гирлянд. Ученые говорят, что яркие цвета улучшают настроение и работу нервной системы.

Во-вторых, каждый год у вас есть возможность окунуться в атмосферу ностальгии — вспомнить, как вы праздновали Новый год в детстве, проникнуться новогодним уютом. И снова поверить, что в рождественское время случаются чудеса, — это тоже поднимает нам настроение.

Правда, если приятных воспоминаний мало, сейчас самый подходящий момент, чтобы пополнить их коллекцию. Можно устроить нон-стоп просмотр новогодних фильмов, погулять по лесу или найти новое хобби (лучше связанное с зимой или новогодней атмосферой) — попробовать сделать открытки своими руками или, скажем, научиться варить свечи. Или сделать тот самый дофаминовый маникюр. Вперед! Все способы одобрены учеными.

Фото обложки: кадр из к/ф «Гринч — похититель Рождества», 2000.