Как избавиться от эффекта мятого лица. 3 правила сна для здоровья кожи

Обидно, но даже во сне невозможно расслабиться, иначе получим новые морщины и прыщи. Ладно, не все так плохо, главное — выполнить три уходовых правила перед сном, и кожа будет в порядке. Об этом говорят косметологи и дерматологи в интервью MindBodyGreen.

1. Банально, но умывайтесь. Вы можете отказаться от утреннего очищения (особенно если у вас сухая кожа), но вечером вы точно должны умыть лицо, даже если на нем нет мейка (если макияж есть, это вообще не обсуждается), так как в течение дня на коже скапливается грязь и пыль. «Если не умываться, это загрязнения увеличат выработку свободных радикалов, которые разрушают коллаген и эластин», — говорит сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг.
2. Обязательно увлажните кожу. Небольшой увлекательный факт от дерматологов: кожа теряет больше влаги именно ночью, так что, если вы пренебрегаете ночным уходом, кожа может отреагировать преждевременными морщинами. Для идеального ночного ухода подойдут кремы с такими ингредиентами, как керамиды, пептиды и коллаген.
3. Следите за положением во время сна. Да, неправильные позы могут привести к появлению морщин. Например, сон лицом в подушку или на боку — все это приводит к появлению заломов, так что попытайтесь приучить себя спать на спине. Если получается не всегда, прикупите шелковую наволочку, чтобы ваша кожа скользила по поверхности без трения и натяжения (это тоже может уменьшить количество морщин).

Фото обложки: Shutterstock.