Как правильно пить кофе после обеда. Да, оказывается, и тут есть правильный алгоритм

Все кофеманы знают это чувство: когда хочется выпить еще одну чашку кофе после обеда, потому что наступил синдром отмены и беспокоит чувство тревоги, мышечного напряжения и тремора. Но мучиться от бессонницы вечером как-то не хочется. Австралийские ученые нашли способ пить кофе без расплаты. Исследователи из Сиднейского университета провели эксперимент: они разделили 61 человека на три группы. Первым дали кофе с кофеином, вторым — кофе без кофеина, а третим — просто воду. Все участники знали о том, что они пьют.

В течение нескольких часов ученые оценивали самочувствие участников: удивительно, но симптомы синдрома отмены (которые обычно исчезают благодаря дополнительной дозе кофеина) максимально снизились у группы, которая пила кофе без кофеина. То есть сработал эффект плацебо, и этот напиток подействовал на организм сильнее, чем традиционный кофе. И никакой бессонницы ночью.

Ученые подозревают, что способ не будет работать регулярно, но попробовать стоит: заварите себе чашку кофе без кофеина (и постарайтесь об этом забыть, хотя и это необязательно), а потом посмотрите на оказанный эффект.

Фото обложки: Unsplash.