А побочки есть? Может ли биотин провоцировать высыпания

Каждый уважающий себя бьютиголик хотя бы раз в жизни пил комплекс витаминов «Кожа, волосы, ногти», где главное активное вещество — это биотин. Но врачи в интервью POPSUGAR предупреждают, что в некоторых случаях он может сделать обратный эффект.

Биотин — это витамин H или B7, который синтезируется в организме естественным путем бактериями в кишечнике. Он помогает усваивать белки, жиры и углеводы и влияет на производство коллагена, при нехватке витамина иногда его уровень повышают с помощью БАДов.

«Волосы питаются белком, железом, цинком и витамином В12. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона, пищевые добавки могут повысить их уровень, поддержать рост волос и увлажнение кожи головы», — говорит доктор медицинских наук дерматолог Денди Энгельман.

Если влияние на волосы достаточно однозначно, то с кожей лица все сложнее. «Хотя не у всех, кто принимает биотин, появляются прыщи, есть отдельные жалобы о том, что пациенты замечают увеличение количества прыщей после приема биотина», — рассказывает доктор медицинских наук дерматолог Мариса Гаршик.

Врачи это объясняют так: при приеме биотина в кишечнике уровень витамина И7 может быть относительно выше, чем количество других витаминов группы В.

В частности он может угнетать витамин В5, известный как пантотеновая кислота, который предотвращает появление прыщей. Специалисты добавляют, что этот факт научно не доказан, но теоритически если витамина B5 содержится меньше в организме, это может привести к появлению прыщей.

Так что если вы заметили акне-реакцию после приема биотина, специалисты советуют обратиться к дерматологу для консультации.

Фото: Shutterstock.