8 советов: как заставить волосы быстро расти

  1. Уход
8 советов: как заставить волосы быстро расти
8 советов: как заставить волосы быстро расти

Сделали стрижку пикси или каре, но уже мечтаете о длинных блестящих локонах, с которыми буквально недавно распрощались в салоне красоты? Запаситесь временем, нервами и терпением. Вот еще парочка советов, которые помогут вам на тернистом пути отращивания волос.

После душа не обматывайте волосы полотенцем

Иначе они будут ломкими. Не нужно надевать тюрбан на голову после душа, лучше тщательно выжмите волосы и промокните их полотенцем. Если вы все-таки привыкли к последнему, то лучше из микрофибры: оно в разы мягче, чем хлопковое.

Измените свое питание

Для начала включите в ежедневный рацион белок. Почему? Волосы и ногти состоят из белка кератина. Его недостаток может привести к выпадению. Поэтому затоваривайтесь курицей, яйцами и греческим йогуртом. Только не переборщите, ешьте не более 45–55 г белка ежедневно. Увеличьте также потребление железа и цинка. Их дефицит опять же приводит к выпадению волос. Вот список продуктов, которые лучше употреблять регулярно: шпинат, фасоль, чечевица, морепродукты и горький шоколад.

Про витамины тоже не забывайте. Запоминайте: витамин D необходим для роста волос, витамин С помогает железу усваиваться. Первый вырабатывается под воздействием солнца. Спокойно, в рыбе и печени он тоже есть; а второй содержится в лайме, грейпфруте и апельсинах. И последнее: включите в ежедневный рацион жирные кислоты омега-3 (необходимы для роста волос). Для того чтобы обеспечить ими организм в нужном количестве, достаточно есть рыбу два раза в неделю. Кстати, в льняном масле тоже есть жирные кислоты омега-3. Взрослым достаточно одной ложки в день.

Не мойте голову каждый день

Знаем, что сложно, но возможно. Ежедневное мытье головы сушит и повреждает волосы, поэтому попробуйте юзать шампунь через день. Кожное сало не будет вымываться со скоростью света, а значит, ваши локоны будут естественным образом защищены от пересыхания.

Шампунь выбирайте «профильный» — например, для максимального роста волос. Отдельно читайте состав, в нем должен быть биотин (витамин В7) — именно он ускоряет рост, укрепляет и уменьшает выпадение.

Ремарка: если у вас жирные волосы, то не следуйте этому совету — вам без ежедневного мытья не обойтись.

Шампунь Extreme Length, Redken

1440 руб.

Перейти в магазин для покупки:

Не забывайте про кондиционер

Шампунь не только очищает от себума, омертвевших частичек кожи, но и вымывает естественные липиды из волос, делая их сухими и ломкими. Кондиционер исправляет эту ситуацию. Последний питает волосы, восстанавливая баланс масел, беспощадно украденных шампунем.

Перед нанесением кондиционера тщательно смойте шампунь, а то вау-эффекта не будет.

Кондиционер Extreme Length, Redken

1818 руб.

Перейти в магазин для покупки:

Используйте силер

От внешнего воздействия (фена, химической завивки, ежедневного выпрямления, частого окрашивания) кутикула — самый верхний слой волоса — может распушиться. Из-за этого волосы легче повреждаются при расчесывании, сушке и укладке. Поврежденная кутикула влияет и на внутренний слой волоса: он быстрее теряет влагу, а значит, локоны молниеносно становятся сухими. Зачем же нужен силер (от англ. sealer — пропиточный уплотняющий материал, герметик, цемент)? Его задача — разгладить кутикулу.

Силер Extreme Length, Redken

1818 руб.

Перейти в магазин для покупки:

Ополаскивайте волосы еле теплой водой

Заключительный шаг в мытье головы — ополаскивание, желательно прохладной водой. Последняя укрепляет волосяные фолликулы, что в разы уменьшает выпадение волос.

Ограничьте тепловое воздействие на волосы

Фен повреждает — утверждение, которое не нужно фактчекать, все и так очевидно. Поэтому по возможности старайтесь минимизировать его использование, пусть волосы сохнут самостоятельно. Да, это долго (если у вас длинные волосы), да, не всегда приятно, зато результат не заставит себя ждать. И забудьте про термобигуди — сотрите из памяти кастрюльку, где в кипящей воде друг о друга бьются яркие пластмассовые цилиндрики. Лучше использовать поролоновые бигуди или «бумеранги».

Аккуратно расчесывайте волосы

Лучше юзать гребешок с редкими зубьями, так вы сможете тщательно расчесать волосы, не вырывая локоны. Всегда начинайте распутывать их с кончиков, потом уже переходите к корням. Главное, не тяните волосы — так вы сведете к минимуму вероятность выдрать пару-тройку прядей.

На правах рекламы.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно