Вот почему у вас не получается добиться плоского живота

Почти каждый день мы видим новые лайфхаки в TikTok — в этот раз завирусился ролик с упражнением, которое помогает избавиться от жира в области живота. Суть новой техники — стоя сделать прогиб в пояснице, а через секунду резко округлить спину. Если выполнять движения быстро, создается впечатление, что живот активно двигается. Возможно, поэтому пользователи решили, что такое упражнение точно уберет лишние килограммы. Правда, популярные фитнес-блогеры его не оценили.

Фитнес-тренер Кортни Блэк разместила подборку роликов с этим упражнением у себя на странице и подписала: «Еще одно сомнительное видео, которое я вижу почти каждый день в своей ленте. И меня это так злит! Потому что я знаю много людей, которые верят этим роликам».

Быстро похудеть, конечно, хочется, но волшебных способов не существует. «Если вы хотите избавиться от жира на животе, пожалуйста, не верьте этим видео… Ешьте меньше, двигайтесь больше — и тогда благодаря дефициту калорий вы добьетесь результата. Но это не быстрый способ», — говорит Кортни.

И да, убирать лишние килограммы с какой-то определенной области невозможно. Тело худеет только целиком.

Фото: Pexels