Пиво спасает от обезвоживания в жару. Врач рассказал о нюансах

Если вы искали оправдание, чтобы выпить бокал — нет, не шампанского, а холодного пива, то вот оно. Австралийский доктор Элли Макин Робертс поделилась в социальных сетях своим десятиэтапным планом борьбы с обезвоживанием во время жары. И один из этапов — час отдыха с кружкой пива.

«Советую выпивать в жару литр пива — оно содержит сахар, соль и электролиты, которые задерживают воду в организме. Для худеющих это боль. Но для тех, кто не переносит жару, — отличный способ помочь себе», — написала доктор Робертс.

Это подтвердил и доктор Стюарт Галлоуэй из Университета Стирлинга. В интервью Daily Mail он объяснил, что пиво действительно может сохранить уровень гидратации в норме. Но только если вы выпьете не больше одного литра. В обратном случае вы нанесете лишь вред организму большим количеством алкоголя в жару.

«Последствия большого количества выпитого алкоголя включают чувство жажды, головокружение, усталость, сухость во рту и на губах, а еще расширение кровеносных сосудов — из-за этого вам станет еще жарче», — объясняет Галлоуэй.

Плюс даже после литра выпитого пива нужно сразу выпить пару стаканов воды — именно так получится добиться положительного эффекта от пива в жару. Хотя иногда даже литр или пол-литра тоже может принести вред — здесь врач рассказывает, кому и почему противопоказано пиво.