Чем заняться на каникулах: 8 жиросжигающих тренировок

Не вставая с дивана

Долой кроссовки и фитнес-коврик — сегодня наконец-то занимаемся на диване. Активно, с чемпионкой Сербии по художественной гимнастике и топ-тренером сети спортивных студий TOPSTRETCHING Миленой Милачич. Без растяжки в финале, разумеется, не обошлось.

←

Алкосайклинг

Заглянули в студию Rock the Cycle и затестили убойный сайклинг с традиционным для пятницы финалом. С повышенным градусом, разумеется.

→

Всем пилатес

В программе — спортивная студия Let’s Do Pilates, тренер Олег Чайковский, основательница пространства Екатерина Божко и базовая программа Pilates Mat. Кстати, занятие полноразмерное — не придется сотню раз ставить видео на паузу и столько же раз перематывать на начало.

Бокс 2.0

Обратились в Brooklyn Fitboxing за дополнительным подогревом. Ушли не только горячими, но и переродившимися.

←

Lower Body с нещепоткой кардио

В меню — высоко (калорийная)интенсивная тренировка на нижнюю часть тела. В роли «кулинаров» — инструкторы спортивной студии REBOOT Даша Глинщикова, Женя Туркин и телеведущая Катя Бобкова.

→

Тело, приятно познакомиться

Можно сколько угодно прыгать на кардио и раз в месяц добавлять по три блина на штангу, но так и не узнать свое тело до конца. На этот раз тренер студии здорового фитнеса Sculpt Анастасия Кириченко предлагает остановиться, правильно прочувствовать все мышечные группы и наладить коннект с мозгом.

←

Аэростретчинг

Каждую неделю часть редакции неизменно ходит на спорт. Дабы не растерять мотивацию по дороге, мы дисциплинируем себя регулярными отчетами. Бокс нас нормально помотал, от TRX тоже еще отходим. Растяжка в гамаках, настало твое время.

→

Спортивный рейв

Долго искали максимально эффективную тренировку, после которой выходишь прокачанным со всех сторон и счастливым одновременно. Именно выходишь, а не выползаешь. Мышцы сошлись на спортивной студии REBOOT, где вечеринки закатывают каждый час.