Это что, спящая попа? Врач — о том, как офисная работа влияет на мышцы ягодиц

Думали, выражение «отсидела попу» можно использовать только в переносном смысле. Но мы ошибались. Диетолог и врач Аннабель Смит говорит в интервью New York Post, что офисные работники, которые сидят на стуле около 8-9 часов, начинают страдать синдромом спящих ягодиц.

Его можно выявить по внешним признаком: Аннабель говорит, что попа становится плоской. «Отсутствие активного образа жизни вне работы в сочетании с неправильным питанием часто приводит к тому, что даже самые пухлые ягодицы потеряют объем», — говорит она.

Но это не самое страшное. Из-за синдрома спящих ягодиц страдает не только эстетическая составляющая, но и здоровье. ««ак как ягодичные мышцы становятся неактивными, они по сути"забывают» о своем главном предназначении: поддерживать органы малового таза в правильном положении», — говорит диетолог. К тому же, этот синдром вызывает скованность и боль не только в ягодицах, но и в других частях тела.

«Не переживайте, это можно исправить. Но придется приложить усилия, заниматься спортом и выполнять упражнения для мышц попы несколько раз в неделю, чтобы они оставались активными», — напоминает она. Здесь мы как раз показывали 5 простых и эффективных упражнений для красивой попы.

Фото: