Полезная косметичка: ВИТАМИН B

Витамины группы В — группа водорастворимых элементов. Большую часть из них мы получаем из пищи, но и в косметике от них отказываться не стоит. Они улучшают состояние кожи, волос, ногтей, запускают в работу обменные процессы жиров, углеводов, белков и синтез жирных кислот. Пройдемся по самым популярным и нужным для кожи «бэшкам», заодно расскажем, что происходит при дефиците той или иной из них.

Витамин В1

Тиамин

Первый в списке витамин группы работает на благо нашей нервной системы. Что касается кожи — B1 действует как антиоксидант, дает антиэйдж-эффект, защищает кожу от негативных последствий курения и алкоголя.

Возможные симптомы дефицита В1: покраснения, шелушения, сверхчувствительность кожи.

Витамин В2

Рибофлавин

Рибофлавин — участник окислительно-восстановительных реакций. Он нормализует клеточное дыхание и работу сальных желез, а еще стимулирует рост и обновление тканей в организме.

Возможные симптомы дефицита В2: чрезмерно сухая, тусклая кожа, наличие трещинок в уголках губ («заеды»), шелушения на крыльях носа, перхоть, в крайнем случае дефицита — дерматит.

Витамин В3

Ниацин, никотинамид, витамин РР

Приготовьтесь, список преимуществ весомый: В3 поддерживает защитные функции кожи, стимулирует синтез жирных кислот, церамидов, коллагена, осветляет эпидермис и борется с пигментацией, улучшает микроциркуляцию, убирает воспаления, регулирует выработку себума, успокаивает кожу, увлажняет, смягчает, повышает эластичность.

Возможные симптомы дефицита: кожные высыпания, гиперпигментация.

Витамин В5

Пантенол

Регенерирует ткани кожи, заживляет, укрепляет местный иммунитет и стимулирует выработку коллагена и эластина.

Возможные симптомы дефицита: на коже вскакивают «язвочки», редеют волосы.

Витамин В6

Пиридоксин

Синтезирует нуклеиновые кислоты и защищает кожу от преждевременного старения.

Возможные симптомы дефицита В6: сухость над бровями, в зоне вокруг глаз и на шее. Около рта появляются болезненные трещины, начинают редеть волосы.

Витамин В7

Н, биотин

Стимулирует процесс восстановления тканей, укрепляет и питает кожу, а еще помогает бороться со свободными радикалами.

Возможные симптомы дефицита B7: тусклый цвет лица, ломкие волосы.

Витамин В9

Фолиевая кислота

Один из главных борцов за красоту. В9 оказывает антиоксидантный эффект, защищает кожу от ультрафиолета, ускоряет синтез аминокислот, которые участвуют в формировании коллагеновых волокон, уменьшает риск появления пигментации, устраняет воспаления, делает крепкими волосы и ногти.

Возможные симптомы дефицита В9: выпадение волос, морщины, ранняя седина, бледность и заболевания кожи.

Витамин В10

Н1, парааминобензойная кислота

Минимизирует негативные последствия ультрафиолетового воздействия. А еще «десятку» используют для прекращения выпадения волос, при сильной светочувствительности кожи и лечении витилиго.

Возможные симптомы дефицита В10: ломкость волос, тусклый цвет кожи, потеря ее упругости, локальная пигментация.

Витамин В12

Цианокобаламин

Его главная цель — клетки. Витамин В12 помогает им обновляться и налаживает процесс клеточного дыхания.

Возможные симптомы дефицита витамина В12: бледность, тусклость кожи.

Топ-4 продуктов с витамином В

Витамин В добавляют в кремы для лица и зоны вокруг глаз, сыворотки, пенки и маски. Фишка «бэшек» в том, что они водорастворимые, как результат — текстура бьюти-продуктов с витаминами группы В в составе получается легкой.

На правах рекламы.