10 лайфхаков от людей с атопичной кожей, которые помогут вам уютно перезимовать в своей
Атопия — это что-то вроде готовности организма выдать аллергическую реакцию. Появляется она, скорее всего, из-за наследственности — и порой меняет привычный образ жизни. Люди с атопичной и гиперчувствительной кожей живут ритуалами: стирают только определенным порошком, не выходят из дома без нанесения смягчающего и увлажняющего средства, тщательно проверяют продукты на предмет наличия консервантов и красителей.
Совет 1: увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять
Мариана Панкина, 35 лет
«Полгода назад я переехала в Анталью, и смена климата сказалась на состоянии кожи. Из-за постоянного солнца и жары она стала сохнуть (особенно на голенях, локтях, пятках и руках). Я сразу обзавелась разными средствами: купила масло какао, крем против потрескавшихся пяток, крем для рук с маслом жожоба.
Кожу увлажняю несколько раз в день, даже если не выхожу на улицу. Дома всегда работает кондиционер (в московской квартире отопление тоже беспощадно сушило) — и он не лучшим образом воздействует на кожу».
Совет 2: тестируйте крем прямо в магазине
Ольга, 34 года
«Моему сыну Левушке полтора года. До трех месяцев у него было родовое акне (все лицо и живот покрылись прыщами). Одни врачи говорили, что это нужно лечить, а другие — что пройдет само. У нас все прошло по второму сценарию, но в четыре месяца у малыша началась сильная пищевая аллергия. Я исключила аллергенные продукты (их не так много, например мед и белок) и ежедневно наносила на его кожу эмоллиент. Делюсь лайфхаком: можно протестировать его на локте прямо в магазине, а потом вернуться и купить, если на следующий день не возникло воспаления, зуда и покраснений».
Совет 3: правильно подбирайте бытовую химию
Паша, 30 лет
«У меня сухая, очень чувствительная кожа, и она остро реагирует на частую смену средств по уходу за вещами. Делюсь своими золотыми правилами: я стираю спортивную одежду с порошком раз в месяц. После тренировки форму лишь ополаскиваю водой (без добавления порошка). Постельное белье стираю только с кондиционером. Подушка и одеяло у меня из гипоаллергенного материала, а постельное белье из льна. Химический состав его волокон подавляет аллергенную микрофлору. А еще он содержит натуральный фенол, который не вреден для человека и не позволяет развиваться грибкам и бактериям».
Совет 4: не перегружайте кожу уходом
Татьяна, 29 лет
«Во время холодов использую меньше уходовых средств. Раз в год на три месяца отказываюсь от масок и пилингов. Также перед самолетом заранее напитываю кожу, считаю, что это лучше, чем потом истерично во время полета поливать себя термальной водой. Питательный крем всегда в помощь (и это касается не только лица). Перед макияжем наношу лечебную сыворотку и крем, чтобы предвосхитить воспаления, и, кстати, это отличная база — лучше любого праймера».
Вместо десятка баночек регулярно используйте бальзам-эмоллиент, который выполняет сразу несколько функций. В составе этого средства для интенсивного ухода есть мочевина, глицерин или другие биологически активные соединения. Их работа — обеспечить длительное увлажнение кожи, восстановить гидролипидную пленку и поддержать водный баланс. Помните, что эффективнее всего работает комплексный уход, в котором все средства дополняют и усиливают действие друг друга.
Все это может липидовосстанавливающий бальзам тройного действия для лица и тела Cerafavit Librederm®. В его составе — все самое полезное для сухой и атопичной кожи: церамиды, пребиотик, витамин F, ниацинамид и масло ши.
Совет 5: откажитесь от неистовых экспериментов с кожей
Татьяна, 29 лет
«После фитнеса предпочитаю хаммам сухому парению, так поры раскрываются быстрее и потом охотнее впитывают уходовые средства. А заключительный этап бьюти-рутины — нанесение на чистую сухую кожу питательного бальзама».
В Сети можно найти советы, что нужно наносить бальзам на мокрое тело, однако со средствами Librederm нет необходимости в дополнительной влаге извне. Они и без того легко проникают в кожу и оказывают необходимый эффект.
Главная задача крема — устранить чувство стянутости (чем быстрее, тем лучше), успокоить зуд и раздражение, а также обеспечить коже должную защиту и комфорт.
Выбирайте хаммам вместо сауны и бани
Принцип действия хамама отличается от механизма, который работает в сауне и бане. Поскольку воздух насыщен влажным паром (влажность достигает 90–100%), человек не потеет (это конденсат, скапливающийся на прохладной поверхности тела). Влажный пар способствует размягчению кожи и деликатному удалению ороговевших частичек.
Что еще можно сделать, чтобы помочь своей коже зимой?
Используйте морскую соль: она отлично помогает от воспалений на теле
Помните, как в детстве при первых признаках ангины мы полоскали горло раствором соли? Морская соль снимает воспаления не только носоглотки, но и кожи. Ванны на ее основе часто используют для лечения многих дерматологических заболеваний, в том числе и атопического дерматита.
Не принимайте горячую ванну
Воспаления на коже могут возникать, потому что вы неправильно моетесь. Из-за слишком долгого пребывания в воде полезные липиды растворяются, а кожный барьер ослабевает, открывая тем самым путь потенциальным раздражителям. Регулируйте температуру воды — она должна быть не выше 37 °С.
Также лучше отдавать предпочтение душу и не использовать жесткие мочалки и скрабы, которые могут травмировать и без того чувствительную кожу
Паша, 30 лет
«В уходе за кожей почти не экспериментирую — обычно заканчивается плохо. Чаще всего это простые проверенные решения с невесомой отдушкой и минимумом маркетинговых фишек: пантенол, растительные экстракты, витамины и пребиотики. Еще из недавних открытий масло ши — лучшее, что видела моя кожа после сильнейших ожогов, полученных в отпуске в Египте».
Откажитесь от белья и одежды из синтетических тканей
Такая же история, как с постельным бельем. Откажитесь от синтетических и шерстяных тканей. Непосредственно волокна шерсти не вызывают аллергии. Реакцию дает то вещество, которым волокна обработаны. В случае с шерстяными тканями это натуральный ланолин. Если у вас аллергия на овечью шерсть, отдавайте предпочтение шерсти ламы, верблюда и кашмирских коз (кашемир). Такие экзотические материалы, как бамбук, крапива и эвкалипт, считаются гипоаллергенными. И общее правило: выбирайте материалы, на которых стоят пометки «экотекс», «органический» или «натуральный» (это гарантия отсутствия в ткани опасных пропиток).
Купите увлажнитель воздуха
При совсем низких показателях влажности на поверхности эпидермиса могут начаться воспалительные процессы. Поэтому без увлажнителя воздуха (особенно зимой, когда в разгаре отопительный сезон) не обойтись. Если вы уехали в отпуск и не прихватили с собой портативный диффузор, повесьте на батарею влажное полотенце. Наутро кожа точно не будет сухой и красной.