Что такое коллагеновая вода и зачем она вам

По словам дерматолога Мелани Палм, коллагеновая вода — это, по сути, обычная вода с растворенным в ней коллагеном. То есть белком, который организм человека вырабатывает естественным образом, чтобы укреплять волосы, кожу, кости, мышцы, сухожилия и связки. Так как в нашем теле запас коллагена ограничен, его можно принимать в виде добавок. В последние годы такие добавки стали популярными во многом благодаря знаменитостям (например, Кортни Кардашьян — старшей сестре из клана Кардашьян — Дженнер), которые рассказывают об их пользе.

Коллагеновая вода может быть полезна, если вы начали активно заниматься фитнесом или хотите дольше чувствовать сытость. Доктор Палм считает, что коллаген отлично помогает выдержать утренние тренировки без ощущения чувства голода.

Еще многие предполагают, что коллаген помогает продлить молодость кожи. На самом деле это индивидуально — организм сам решает, для чего использовать полученные полезные вещества. По словам доктора Палм, нет доказательств, что коллаген действительно предотвращает появление морщин.

«В целом питьевая вода с коллагеном безопасна», — добавляет дерматолог. Однако она советует не перебарщивать с таким напитком и обращать внимание на состав, так как некоторые производители добавляют сахар — в готовый раствор или сухой коллаген. Еще доктор предупреждает, что от коллагеновой воды лучше отказаться людям с почечной недостаточностью — она может усугубить проблемы со здоровьем.

Фото: Pexels