Заклеивать рот на ночь? Да, это новый тренд TikTok, который якобы улучшает здоровье

Уже полгода тренд на заклеивание рта из TikTok не сбавляет оборотов: блогеры записывают ролики, где рассказывают, что заклеивают рот (и другие части лица) на ночь обычной клейкой лентой (например, той, что используют для упаковки подарков). Зачем? Говорят, что этот ритуал улучшает дыхание, иммунитет и здоровье полости рта. Но эксперты в интервью Allure не согласны.

Если коротко, то врачи считают, что заклеивать рот на ночь небезопасно. «И у здоровых людей, и особенно у тех, кто страдает от проблем с дыханием, могут возникнуть побочные эффекты от заклеивания рта на ночь: закупоривание носовых ходов, как следствие — ограничение притока кислорода, а еще раздражение кожи около губ из-за регулярного заклеивания и отклеивания ленты», — говорит пульмонолог доктор Хан.

Людям с апноэ врачи дают официальное противопоказание на заклеивание рта — расстройство сна может включать эпизоды ненормального дыхания в течение ночи, им необходимо дышать ртом, чтобы получить кислород. В обратном случае это приведет к еще большим нарушениям дыхания. «А если уровень кислорода в организме падает слишком низко, это может спровоцировать сердечные аритмии и судороги. Заклеивание рта значительно увеличивает этот риск», — добавляет доктор Хан.

В целом эксперты говорят, что преимущества заклеивания рта не подтверждены никакими научными исследованиями. Но здоровье полости рта и запах этот способ действительно может улучшить. Правда, ради этого необязательно заклеивать рот на ночь — достаточно научиться контролировать себя и дышать через нос на протяжении дня.

Фото обложки: Shutterstock.