Летом ешьте фрукт, который защитит кожу от солнца. Да, есть такой

Еда, которая защищает от солнца, — звучит как миф. Но цитрусовые, виноград и гуава действительно обеспечивают защиту от УФ-лучей — эта способность давно подтверждена наукой. А самый сильный антиоксидант и борец против фотостарения — это гранат. Об этом говорят врачи в журнале MindBodyGreen.

Они советуют как можно чаще есть гранаты летом, потому что они не только защищают кожу от солнца, но и в целом усиливают фотозащиту кожи. Проще говоря, это означает, что клетки вашей кожи лучше приспособлены к реагированию на ультрафиолетовые лучи и их влияние (обезвоживание, потеря эластичности, сухость и повышение риска рака кожи).

Дополнительный бонус: экстракт граната улучшает микробиом кожи. А это важно, ведь именно микробиом влияет на защиту от повреждений и патогенных микроорганизмов, УФ-лучей, а еще способствует активному синтезу гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, помогает удерживать влагу на поверхности кожи и уменьшает пигментацию.

Кстати, экстракт граната тоже используют в борьбе против гиперпигментации, но скорее в качестве добавок. Все-таки застойные пятна лечить фруктами мы советовать не будем.