Простой способ понять, что у вас проблемы с алкоголем

Психолог Тара Херстер специализируется на проблемах с алкоголем. Для британского издания она выделила несколько тревожных и неочевидных звоночков алкоголизма. Один из них — вы пьете бессознательно. Здоровый подход — это когда вам приятен каждый глоток.

Звоночек номер два — вы расстраиваетесь, если вам отказывают в выпивке, и используете любые оправдания ради алкоголя. «Если думаете: „Черт, это не честно, сегодня же мой день рождения“. Или, например: „Сегодня же пятница“. Тогда это говорит о скрытой проблеме», — объясняет Херстер.

Многие люди позволяют себе бокал вина или коктейль, если хотят расслабиться после тяжелого дня, но если вы запиваете проблемы — значит, ваши отношения с алкоголем не в норме.

«Алкоголь как наркотик классифицируется в качестве депрессанта. То есть да, он оказывает расслабляющий эффект на мышцы, и вы чувствуете себя лучше. Но реальность такова, что в действительности из-за него беспокойство только усиливается, потому что организм усердно работает над удалением токсина из кровотока», — говорит Тара.

Психолог упомянула и о более очевидных симптомах алкогольной зависимости: если крепкие напитки становятся причиной ссор и проблем в отношениях с близкими. Если говорить о цифрах, то более десяти бокалов в неделю — по мнению Тары, это тоже проблема. А больше четырех бокалов в день — уже алкоголизм.

Фото: Pexels