Кожа после простуды: топ средств, которые избавят от прыщей, сухости и зуда
К пострадавшей от сильной простуды коже нужен особый подход. Привычные средства могут не только оказаться неэффективными, но и даже усугубить неприятные симптомы.
Вместе с дерматологом медицинского центра «Атлас» Екатериной Черныш разбираем, что происходит с кожей после болезни и как ей помочь быстрее восстановиться. На основании рекомендаций врача редакция собрала подборку средств, которые точно запасет на случай больничного.
Екатерина Черныш
Любая простуда оставляет свой след на коже. При ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) или гриппе вирус проникает в клетки органов дыхания, где активно размножается, вызывая иммунный ответ, воспаление. Попадая в кровяное русло, он вызывает токсические или токсико-аллергические реакции.
Ткани страдают не только от вируса, но и от циркулирующих иммунных комплексов, которые нас защищают. В результате нарушения микроциркуляции может развиваться гипоксия тканей. Если ОРВИ протекает тяжело, может присоединиться бактериальная инфекция.
В итоге снижаются защитные функции кожи, в том числе антиоксидантная, нарушается трофика, уменьшается гидрорезерв, повреждается барьер, рН становится более кислым (более сухая кожа), меняется микробиом (в сторону превалирования условно-патогенной флоры).
На коже это проявляется, как правило, тусклым, серым или землистым оттенком, обезвоженностью, сухостью, стянутостью, снижением тонуса, появлением шелушений, высыпаний, в том числе обострением розацеа, акне, периорального или себорейного дерматита.
При рините (насморке) в результате регулярного трения кожа вокруг носа краснеет, раздражается, шелушится, появляется болезненность, дискомфорт.
Давайте рассмотрим, как можно помочь ей в каждом отдельном случае. А также обсудим, на какие ингредиенты косметики стоит обратить внимание.
Обезвоживание
При обезвоживании нужно решать одновременно две задачи: первая — интенсивное увлажнение, вторая — удержание влаги в коже. Ведь если барьер поврежден, высока трансэпидермальная потеря воды (ТЭПВ), а значит, все усилия по увлажнению будут давать кратковременный результат.
Для увлажнения подойдут средства, содержащие гиалуроновую кислоту, алоэ вера, молочную кислоту, глицерин, мочевину, аминокислоты, NMF (натуральный увлажняющий фактор).
Для восстановления барьера нужны средства, содержащие церамиды (керамиды), триглицериды, жирные кислоты, то есть те компоненты, из которых состоит наш барьер.
Высыпания
Если есть сыпь в виде красных пятен, шелушения и другие симптомы раздражения, нужно, во-первых, регулярно хорошо увлажнять кожу, во-вторых, постараться максимально исключить действие вредных факторов. Например, горячей воды, трения, активных косметических средств (например, с кислотами или ретинолом), перегрева и переохлаждения, обветривания, травматизации, употребления алкоголя, посещения бани, сауны, бассейна.
Если обострилось акне, значит, и работать нужно с акне. Самый простой вариант — косметика, в составе которой есть кислоты, ретинол, цинк и другие противовоспалительные компоненты.
Советую также изучить средства с азелаиновой кислотой. Если за 2–3 недели нет эффекта, лучше обратиться к врачу-дерматологу для уточнения диагноза.
Раздражения под носом
Красный нос видно издалека — бывает, кожа настолько сильно повреждена, что даже увлажняющие средства при нанесении доставляют дискомфорт. Здесь помогут регенерирующие восстанавливающие косметические и аптечные средства.
Тусклость
Быстро вернуть коже прежнее сияние помогут средства с витамином С. Здесь лучше положиться на профессиональную космецевтику, аналогов по эффективности в аптеке, увы, нет.
Сыворотка с витамином E и C от PHYTO-C, на мой взгляд, одна из лучших. Основатель бренда, доктор Мостафа Омар, известен как автор единственного всемирно признанного способа стабилизации водной формы L-аскорбиновой кислоты, давшего возможность использовать витамин С в рецептурах антиоксидантных средств.
Уход за кожей тела
Сухость кожи тела, особенно рук и ног, усиление проявлений фолликулярного гиперкератоза («гусиная кожа»), фолликулит (гнойнички) могут приносить после перенесенной ОРВИ много дискомфорта.
При сухости и шелушении быстро помогут восстанавливающие увлажняющие аптечные средства — эмоленты. При фолликулярном гиперкератозе — средства с мочевиной.
При фолликулите я могу назначить своим пациентам суспензию для наружного применения циндол 12,5% или цинковую пасту 25% (обратитесь к дерматологу, чтобы получить рекомендации и назначения). Применяют их точечно на гнойники для подсушивания и снятия воспаления преимущественно вечером.
Оксидативный стресс
Окислительный стресс (оксидативный стресс, от англ. oxidative stress) — это дисбаланс между свободными радикалами — оксидантами — (окислителями) и антиоксидантами в пользу первых, которые повреждают клетки на молекулярном уровне.
Природой заложена антиоксидантная защита, которая должна своевременно очищать организм от свободных радикалов (в том числе активных форм кислорода, АФК) и восстанавливать причиненный ими ущерб. При нарушении этих процессов начинается «бомбардировка» оксидантами всех компонентов клеток, в том числе белков, липидов и ДНК.
Длительное действие свободных радикалов (особенно активных форм кислорода) может, по разным данным, приводить к хроническому воспалению, старению (существует свободнорадикальная теория старения, которая утверждает, что окислительные повреждения, вызванные активными формами кислорода, провоцируют ухудшение функций, характерных для старения организма), канцерогенезу (связанное с АФК окисление ДНК — одна из основных причин мутаций).
Из 5 ключевых антиоксидантов (глутатион, убихинон, аскорбиновая кислота — витамин С, альфа-токоферол — витамин Е, альфа-липоевая кислота) только витамины С и Е попадают в кожу и находятся в ней в более высоких концентрациях, чем другие антиоксиданты. Но так как кожа регулярно подвергается воздействию агрессоров внешней среды, эти антиоксиданты истощаются, их необходимо восполнять местно, особенно после перенесенной ОРВИ.
Уход за кожей головы
После ОРВИ при наличии предрасположенности возможно обострение себорейного дерматита (красные шелушащиеся пятна на голове, перхоть). Если проявления не сильные, можно пробовать шампуни/пасты от себореи (применять по инструкции).
Иногда пациентов беспокоит усиленное выпадение волос. Оно, как правило, носит временный характер, но все равно нужна консультация трихолога, чтобы исключить более серьезные проблемы. По результатам может быть рекомендована наружная терапия, возможно, инъекционная, а также БАДы и витамины для волос.
Общие правила
В период острого состояния (температура, слабость) кожу желательно не перегружать. Базового ухода — мягкое очищение, увлажнение и солнцезащита — будет более чем достаточно.
Декоративную косметику, активное наружное лечение (ретиноидами, антибиотиками) лучше приостановить.
Если вы получаете системную терапию по заболеванию кожи (таблетки, уколы), лучше обсудить план действий на время ОРВИ со своим лечащим врачом.
После ОРВИ для восстановления кожи дополнительно можно принимать препараты омеги. Полиненасыщенные жирные кислоты — эйкозапентаеновая и докозагексаеновая — являются строительным материалом для мембран клеток всех органов и систем.
А нужен ли косметолог?
Если хочется максимально быстро вернуть прежнее состояние кожи, ее сияние, блеск, красоту, то да, можно пройти эстетические процедуры.
На первом месте новинка последних лет и новый фаворит косметологов и пациентов — персиковый пилинг Peach Peel. В его составе органические кислоты, аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы, гиалуроновая кислота, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3). Это как суперфуд, процедура может помочь вернуть коже сияние и гладкость.
Далее аппаратная косметология — микротоки, фототерапия (IPL, BBL). Эти процедуры позволяют без боли и повреждения целостности кожи усилить трофику (питание), устранить отеки (микротоки), постакне, пигментацию, купероз, сосудистые звездочки, розацеа, уплотнить кожу (фототерапия).
Через 2 недели после выздоровления (если болезнь протекала без осложнений) можно подключать инъекционную терапию — биоревитализацию, плазмотерапию, — чтобы восполнить гидрорезерв и ускорить регенерацию.
Личный опыт нашего редактора
После простуды моя кожа сильно пострадала. На лице появились шелушения (по бокам от носа, щеках и подбородке) и раздражения. На время мне пришлось отказаться от привычного ухода и сильно сократить число используемых банок.
Сразу скажу: если вы столкнулись с похожей проблемой, лучшим решением станет проконсультироваться с косметологом, который подберет вам на время восстановления подходящие средства. Здесь же я поделюсь продуктами, которые очень быстро помогли лично мне.
Начнем с очищения. Я отказалась от умывания со специальным средством утром, обходилась просто водой, а на ночь использовала мицеллярную пенку La Roche-Posay.
Я наносила ее на кожу легкими массажными движениями, оставляла на несколько секунд, а после смывала. Понравилось, что пенка нежная и не стягивала мою и без того поврежденную кожу, но при этом она круто очищает и смывает макияж. Дозатор мегаудобный. Одним нажатием выдает ровно столько пены, сколько нужно для одного использования. Отсюда — расходуется экономно.
Для увлажнения я наносила успокаивающий флюид La Roche-Posay. У меня комбинированная чувствительная кожа, жирные текстуры мне не подходят. Этот флюид очень легкий — он быстро распределяется и впитывается за секунды.
Запах нежный, после нанесения почти сразу исчезает. Кожу средство не щиплет, даже наоборот — убирает дискомфортные ощущения. Лицо моментально смягчается, проходит боль, а кожа остается увлажненной до вечера. При этом тон поверх флюида держится отлично даже без базы.
Раз в неделю я использовала ночную маску от Uriage. По текстуре она как легкий гель, на кожу ложится прозрачным слоем. В процессе нанесения ощущается приятный холодок — он успокаивает кожу, быстро снимает локальные покраснения. Спустя несколько минут средство впитывается, лицо просто выглядит глянцевым, но слой маски уже не липнет и не смазывается.
Запах нежный, есть в нем и что-то сладкое, и что-то морское. Ощущается какое-то время после нанесения, но постепенно улетучивается. Спать комфортно, нет ощущения, что на лице что-то инородное.
Наутро моя кожа становилась гладкой, уходили шелушения по бокам от носа. После умывания блестящий слой смывается, но кожа по-прежнему остается увлажненной и слегка сияющей.
Кожа вокруг глаз у меня тоже пострадала, на веках появились шелушения. Убирала я их с помощью крема Xemose от Uriage. Он не щипал раздраженную кожу и давал моментальный эффект.
Я наносила средство и утром, и на ночь. В первом случае могла через пару минут, дав продукту впитаться, переходить к макияжу. Консилер хорошо фиксировался поверх крема и после не скатывался.
Фото: Shutterstock