50 поддерживающих пунктов: как справиться с зимней хандрой
1
Активно постите селфи: можно долго выбирать ракурс, обрабатывать фото. Домашним сообщите, что у вас важная рабочая коммуникация. Замените все аватарки в соцсетях на новые нарядные.
2
Наслаждайтесь новыми ароматами: купите очень приятные свечи, надушите всю одежду в шкафу — все, чтобы запахи заземляли вас, возвращали разум в тело. Также можно попробовать соорудить личный алтарь и воскуривать фимиам напротив фотографии Тимоти Шаламе или Сердара Камбарова. Почему бы и нет?
3
Начните бегать. Сбегайте на массаж, например! Еще можно, как все взрослые люди, игнорировать неприятности, а потом пытаться сбегать от последствий. Но это мы и так все успеваем, поэтому лучше сбегать на массаж.
4
Радикально обновите коллекцию лаков для ногтей. Потому что ногтей много, а вдруг тренды мужского маникюра станут массовыми и наступит дефицит лаков? В общем, покупайте и меняйте лак каждый день. Просто это весело.
5
Отдайте на благотворительность все, что не носите 12 месяцев. Пусть вокруг будет чистое пространство (для новых лаков, например).
6
Выспитесь. Это задание со звездочкой. Но все выше и ниже написанное будет проделывать гораздо проще и приятней.
7
Приготовьте вместе с другом ужин. Потом включите сериал. Только не новый «Секс в большом городе», он не поддерживающий, а наоборот.
8
Примите ванну с морской солью: это расслабляет и полезно для здоровья.
9
Сделайте что-то родом из детства, что вызывает у вас теплые ассоциации. Например, съешьте хачапури, как то, что вы ели с мамой в Сочи, когда Бритни Спирс еще была на вершине чартов. Все имеют право на ностальгию.
10
Расскажите, что вы чувствуете, кому-то из друзей. Нет, делиться с психотерапевтом — это читерство.
11
Съешьте вкусное, даже если на диете. Если вы на диете из-за бойфренда — то бросьте его, таким образом вы за один раз сбросите около 70–80 кило.
12
Поставьте еловые ветки на рабочий стол. Будет здорово пахнуть. Пристально следите за территорией стола: вдруг коллеги подкинут под вашу елочку подарок?
13
Завтракайте. И продумывайте завтрак, чтобы было время насладиться лентой TikTok под что-то сложное и полезное (и явно из службы доставки готовой еды).
14
Позанимайтесь йогой, потерпите хотя бы один сеанс. Там есть идеальная асана — поза трупа. Если не захотите продолжать, то вы всегда можете лежать на коврике и наслаждаться видом потеющих и пыхтящих людей.
15
Запишите мечты под Новый год, чтобы через год прочитать.
16
Зажгите свечу. Даже не обязательно гадать на зеркале, делать расклад Таро или наводить порчу на неудачного бывшего. Просто огонь — это красиво.
17
Играйте в настольные игры. Особенно полезно играть с теми, кто хуже играет, чтобы ощутить вкус гарантированной победы.
18
Используйте яркие, поднимающие настроение патчи. Не забывайте их снять хотя бы в общественном транспорте.
19
Играйте с цветами: используйте тени, которые никогда даже не трогали. «Я художник, я так вижу».
20
Купите крем с самым вкусным запахом.
21
Позаботьтесь о себе и сдайте анализ на витамин D. Зимой он нужен многим, возможно, и вам!
22
Ленитесь и ничего не предпринимайте. Хотя бы один день.
23
Ложитесь спать очень-очень рано. Удивите будильник. Потрясите семью. Посмотрите в темное окно на мрачную Среднерусскую возвышенность — и идите досыпать еще.
24
Любите свою кожу и запишитесь на бережный уход к косметологу.
25
Лежите в ванне с пеной, долго-долго.
26
Мечтайте о выходных (уже в понедельник).
27
Медленно собирайтесь в гости, долго выбирайте одежду и мейк. Возможно, вы никуда и не пойдете, но зато соберете идеальный лук. И в нем можно сходить вынести мусор.
28
Меняйте квартиру: устройте перестановку мебели. Безжалостно выкиньте все, что не приводит в восторг.
29
Ни за что не выходите из дома без чашки хорошего кофе или чая.
30
Найдите идеальную форму бровей. Не в инстаграме. А в салоне, где мастер даст примерить все.
31
Наберите полную тележку фруктов, ягод и просто порадуйте себя полезным.
32
Обязательно радуйте себя чем-то хотя бы раз в день. Даже если это дурацкий мем из TikTok или Даня Милохин.
33
Очки. Купите солнцезащитные очки зимой и верьте в лето.
34
Обнимайтесь. Тут важна культура согласия — хватать в охапку можно только хорошо знакомых, тактильных людей, которые точно не упадут в обморок от нарушения границ. А то закенселят!
35
Одеяло — попробуйте тяжелое, выберите лучшее, просто лежите под ним. Кстати, с одеялом тоже отлично обниматься, если с людьми не вышло.
36
Потратьте целый день на просмотр фильмов. Даже если это спагетти-вестерны или китайские дорамы про любовь.
37
Подарите подарок. Себе, например. Если вы чувствуете приступ альтруизма — то можно купить тем из близких, кто хорошо себя вел в этом году. Почувствуйте себя Дедом Морозом.
38
Проснитесь без будильника. Ну просто для разнообразия.
39
Проведите день, разглядывая инстаграм Ким Кардашьян. Попробуйте повторить ее лук в домашних условиях. Опубликуйте результат. Полчаса ждите славы.
40
Разглядывайте в зеркале новую стрижку или новый мейк. Свой.
41
Решительно проспите и не переживайте по этому поводу.
42
Радуйтесь новой помаде.
43
Разглядывайте и выбирайте новую одежду в интернет-магазинах, забейте все корзины с горкой и идите спать. Утром можно удивиться — что это было.
44
Послушайте интересный подкаст.
45
Смотрите на красивое. Даже если это Том Хиддлстон в юности.
46
Своп: соберитесь с подругами и поменяйтесь косметикой или одеждой.
47
Потрогайте свой свежий маникюр.
48
Трогайте котика за подушечки лапок (особенно если он не ожидает).
49
Танцуйте дома (пока никто не видит) или в студии (это классно).
50
Украшайте дом к Новому году. Или ничего не предпринимайте, сказав всем, что исповедуете новогодний минимализм.
51
P. S. Ищите вокруг лучшее и не сдавайтесь.