06 ноября 2021
Ваш прогиб в пояснице — хороший или вредный для здоровья?
Прогиб в пояснице, который все так хотят, оказывается, может быть вреден для здоровья. Сильный прогиб равно красивая попа. Но есть нюансы.
06 ноября 2021
2 мин

Содержание:

  1. Сильный изгиб в пояснице — это хорошо или плохо?
  2. Причины гиперлордоза

Сильный изгиб в пояснице — это хорошо или плохо?

В норме позвоночник имеет четыре изгиба: два кифоза (грудной и крестцовый) и два лордоза (шейный и поясничный). Они нужны нам для стабильности позвоночного столба, амортизации и верного распределения нагрузки. Их углы определены медицинскими нормами и одинаково плохо как усиление этих изгибов, так и их уменьшение.

Так вот, сегодня мы поговорим про гиперлордоз, который девушки часто хотят заиметь, не понимая последствий. Такой красивый поясничный прогиб для окружающих и ничего хорошего для его обладателя, если мозгов хватает на что-то большее, чем селфи с оттопыренной задницей.

Собственно, да, попа обладателя гиперлордоза круглая и красивая, даже приседать не надо, живи да радуйся, если б не негативные эффекты:

  1. выпирание живота, как следствие, нарушение работы органов брюшной полости и малого таза;
  2. повышенный риск развития геморроя;
  3. повышенный риск появления недержания мочи;
  4. частые вздутия живота;
  5. нестабильность межпозвоночных дисков;
  6. повышенный риск возникновения межпозвонковых грыж (но грыжа может быть и причиной);
  7. пролапс тазового дна;
  8. неспецифическая боль в спине;
  9. быстрая утомляемость в стоячем или сидячем положении;
  10. боли при длительном пребывании в стоячем или сидячем положении.

Причины гиперлордоза

Причин появления много, они делятся на первичные (атравматической этиологии) и вторичные (следствие травм).

Может появиться как в детском, так и во взрослом возрасте. У здоровых женщин часто образуется в период беременности (обратимо). Вот некоторые из них.

Возможны в любом возрасте:

  1. ожирение;
  2. ослабление мышц спины;
  3. опухоли позвоночника;
  4. перелом позвонков;
  5. некоторые системные заболевания (например, сахарный диабет);
  6. некоторые инфекционные заболевания (например, туберкулез, бруцеллез).

В детском возрасте:

  1. скачок роста в подростковый период;
  2. родовые травмы;
  3. дисплазия тазобедренных суставов;
  4. ДЦП;
  5. рахитические поражения костей.

Ничего хорошего, правда? И причины такие, не самые приятные, и перспектива так себе. Тем не менее, популярные блогерши и фитоняшки советуют лежать на валике под поясницей и тренироваться в корсетике дабы усилить этот самый поясничный лордоз. Что там вместо мозгов? Спирулина? Ну а что, красиво же, блин. Проще ведь светить попой в инстаграм, чем открыть учебник анатомии.

Усиленный лордоз следует корректировать, насколько это возможно, с помощью ЛФК и массажа, а также с помощью силовых тренировок, укрепляющих мышцы кора, спины, ягодиц и бедер. Видимость же изгиба нижней части спины можно создать, качая попу и спину, усиливая их контраст с талией.

Комментарии
+ все 4

Отвратительная статья. Количество познавательной информации балансирует с оскорбительным контентом.
Большинство женщин даже не догадываются, что прогиб в пояснице — это плохо.
Вы ошибаетесь, если думаете, что девушка с проблемами в спине захочет читать статью, где ее через абзац унижают.
Хотите донести, что это «не правильно» — так скажите что делать, а не самоутверждайтесь за счет своих знаний.

Отвратительная статья. Количество познавательной информации балансирует с оскорбительным контентом.
Большинство женщин даже не догадываются, что прогиб в пояснице — это плохо.
Вы ошибаетесь, если думаете, что девушка с проблемами в спине захочет читать статью, где ее через абзац унижают.
Хотите донести, что это «не правильно» — так скажите что делать, а не самоутверждайтесь за счет своих знаний.

от неё прям прёт зависть к обладательницам с красивыми прогибами в пояснице
Вам будет интересно