Не мыть голову, носить слой SPF в сантиметр. Девушки-альпинистки — о восхождениях, морозах, ветре и коже
Пока мы еле пробираемся через московские сугробы, кто-то выбирает горы повыше. Эверест, Тянь-Шань, Эльбрус — это лишь малая часть вершин, на которые удалось забраться нашим героиням.
Но альпинизм альпинизмом, а бьюти-процедуры по расписанию. О том, как ухаживать за собой на высоте, ветру, морозе и почему горы не «покоряют», читайте ниже.
Ирина Ованова, @ovanovatravel
В экспедициях, разумеется, приходится отказаться от полноценного ухода — иногда из-за лишнего веса в рюкзаке, иногда из-за отсутствия нормальных условий. Но очищением и питанием кожи я никогда не пренебрегаю.
У меня комбинированный тип кожи. Поначалу в походах я сильно страдала. Представьте: несколько слоев солнцезащитного средства смешиваются с пылью и потом добавляются обезвоживание и сильный ветер. Смыть эту массу тоже не всегда удавалось. В общем, домой я возвращалась с прыщами и комедонами.
Но я нашла свой способ победить эту проблему. Первое — солнцезащитный крем, подходящий моей коже. Это важно, потому что пользоваться им необходимо всегда. Мне подошел от Bioderma.
Если формат восхождения позволяет, всегда беру с собой и мицеллярные салфетки Bioderma. Они удобнее, чем тревел-сайз-флакон и ватные диски, занимают меньше места. Помимо них увлажняющая сыворотка для лица. У меня Bioderma Hydrabio, которая дает коже, находящейся в экстремальных условиях, так необходимое увлажнение.
Еще есть два SOS-средства. Первое — жирный заживляющий крем от Aquaphor. Второе — ланолин на губы. Работает лучше любого бальзама и вазелина, трещины и повреждения проходят за ночь.
Голову я в горах не мою, другим тоже не советую, слишком высок риск простыть и заболеть, а это критично. Лучше переждать. Обычно походы длятся неделю, так что пока можно заменить помывку сухим шампунем. Я пользуюсь Kevin Murphy Fresh.Hair.
Волосы всегда закрываю баффом или головным убором, чтобы не выгорели на солнце, иногда наношу масло на длину, чтобы не путались.
Варвара Прохорова, @varvara.prokhorovaa
Мне кажется, я была рождена для гор. Однажды захотелось подняться на Эльбрус. Приехала с гидами и папой. К сожалению, была непогода, восхождение не состоялось. Через год там же были соревнования на скоростное восхождение. Решила поучаствовать, победила. Сейчас я в сборной России по ски-альпинизму.
Кожа «спасибо» моему увлечению не говорит. Условия в горах действительно экстремальные, поэтому у меня всегда с собой набор SOS-средств. Самое главное — солнцезащитный крем La Roche-Posay. Мажусь усиленно, каждые 2 часа, иначе ты получишь и обветренное лицо, и сильнейший ожог одновременно. Больно и неприятно.
Гигиеничка, и лучше пожирнее. Мне нравится Nivea. Средства для демакияжа, чтобы смыть весь слой солнцезащитного крема, тоже не забываю. Здесь бренд непринципиален. Ну и, конечно, мыло и шампунь. В альплагере бывает душ, но можно же растопить снег.
Разумеется, когда ты поднимаешься на вершину, то все банки оставляешь внизу. Проблем это не доставляет, восхождение обычно длится 1–2 дня.
Алина Пекова, @alina0005
Я живу в Кабардино-Балкарии — самом высокогорном регионе России. Думаю, я не могла бы не любить альпинизм. Сейчас я поднимаюсь на вершины, высота которых составляет до 8 000 метров над уровнем моря. Там не бывает жизни. Гипоксия, беспощадное солнце, сильный ветер и мороз — это все в «зоне смерти».
Как и кожа, разумеется. Поэтому у меня всегда с собой стандартный набор: солнцезащитный лосьон с максимальной степенью защиты, бальзам для губ (тоже с SPF желательно), питательные и успокаивающие средства. Все покупаю в местных магазинчиках, но есть у меня и особенная любовь — непальская косметика.
В лагерях и на стоянках во время походов в горы, как ни странно, удается даже делать какие-то дополнительные уходовые процедуры. Например, мы с подружками иногда делаем маски с муцином. Хорошо заживляют обветренную кожу. А головы моем в базовых альп-лагерях.
Анастасия Сысоева, @sysoeva_nastasya
Начну с занудства, которое вы получите от любого заядлого горовосходителя: мы не покоряем горы. Это они покоряют нас. Я прошла довольно много вершин: Эльбрус (33 раза), Казбек, Арарат, Тубкаль, пик Ленина и др.
В горах (особенно в серьезных экспедициях) всего 2 пункта по уходу: намазать сантиметровый слой SPF (степень защиты не меньше 50) и потом найти чем его смыть, так как даже простой водой не всегда можно разжиться. Признаюсь, что чаще всего я просто наношу новый слой SPF на вчерашний. Помимо уходовых средства спасаюсь от солнца балаклавой.
Конечно, обеспечить нормальный полноценный уход в горах практически невозможно. Все это потом, в кабинете косметолога и дома в ванной.
Я пользуюсь косметикой SFERANGS. Особенно люблю серию с алоэ и коллагеном. Уже несколько лет наношу и максимально довольна результатом. Эта косметика хорошо восстанавливает после экспедиций и поддерживает в обычной жизни.
Евгения Малиновская, автор канала @nepohodnica YouTube и в Telegram
Обычный и походный уход за кожей в моем случае почти не отличаются. В косметичке всегда очищающий гель для умывания, питательный крем, бальзам для губ. Фирмы разные.
Самый важный продукт — солнцезащитный крем, защита не менее 45. Мой сейчас — это Africa Kids. Всего один раз — это было на Алтае — я нарушила правило «всегда используй SPF». Моментально и фатально обгорел нос, так что даже за несколько лет кожа не восстановилась, на морозе нос покрывается пятнами.
Помимо косметики защищаюсь одеждой. Зимой обязательно закрываю подбородок и нос баффом. Летом беру платки и темные очки с категорией 3, блокирующие весь вредный спектр солнечных лучей.
Ресницы крашу даже в походах, поэтому беру с собой мицеллярку, отливая в маленькие баночки для путешествий, чтобы снизить объем и вес. И конечно, бывает, что умываешься минимумом воды и без всяких средств.
Фото: личные архивы / Unsplash