Иначе прыщи и черные точки: 4 правила ухода за кожей после спортзала

Фитнес и спорт могут улучшить состояние кожи за счет того, что упражнения насыщают кровь кислородом и улучшают цвет лица. Обратная сторона — при неправильном уходе за кожей после тренировки могут появиться прыщи, раздражение и черные точки. Дерматолог и эксперт по уходу за кожей после тренировок Виктория Барнс рассказывает в интервью Telegraph, как избежать неприятных эффектов.

Подготовьте кожу перед занятиями

«Повышенная температура тела и потоотделение могут вызвать покраснение, раздражение и закупорку пор, а бактерии, которые живут на тренажерах, способствовать появлению прыщей», — говорит Барнс. Так что перед тренировкой эксперт рекомендует смыть несвежий макияж и излишки себума.

Не забудьте про SPF

Особенно, если занимаетесь на улице. Если вы чувствуете себя некомфортно с «голой» кожей, можете нанести сверху легкий тональный тинт.

Убирайте волосы назад

Чтобы предотвратить попадание сала и остатков стайлинга и ухода на кожу. «Также не забудьте протереть антисептиком наушники и другое оборудование, которое будет касаться вашего лица», — советует Барнс.

Не трогайте лицо руками

Когда вы прикасаетесь к тренажерам (и даже если нет, все равно не стоит), потом вы переносите бактерии на лицо. Если вам хочется убрать пот со лба или подбородка, воспользуйтесь сухими одноразовыми салфетками или чистым полотенцом, а не рукой.

Умывайтесь после спорта

Иначе никак! «Если вы не смоете пот и остатки жира, то, скорее всего, покроетесь черными точками или прыщами на следующее утро», — объясняет эксперт. Любимые средства косметологов ищите тут. Если умыться нет возможности, то хотя бы протрите лицо тонером.

Фото: коллаж (Unsplash, Shutterstock).