В кафе не заходим. 8 продуктов, которые нельзя есть перед авиаперелетом

Мы все этого ждем: собрать чемодан, надеть любимую шляпу и поехать в аэропорт в ожидании своего вылета на морской курорт. Вы же не хотите испортить этот момент?

Тогда перед вылетом вам нужно отказаться от некоторых продуктов, иначе желудок и кишечник могут отреагировать непредсказуемо. Об этом рассказывает нутрициолог София Трутман в интервью Glamour UK. Вот какой список запрещенной еды она составила:

1. Начнем с банального: жареное, соленое и жирное. «Избегайте бургеров, жареной картошки, кляра, пиццы и других обработанных продуктов. Многие люди считают, что в аэропорте можно позволить себе любое блюдо (отпуск же начинается), но не стоит этого делать: фастфуд может вызвать вздутие», — говорит Тротман.
2. Алкоголь. Очень романтично расслабиться в зоне ожидания с бокалом вина, но алкоголь вызывает обезвоживание, нарушение сна и еще большую усталость. В общем, ваш организм и так не в восторге, а к концу поездку вы будете максимально вымотаны.
3. Фасоль. Может быть, это очевидно, но чтобы не столкнуться с вздутием живота в полете, не ешьте блюда с фасолью. В обратном случае вас ждет дискомфорт на протяжении всего полета.
4. Газированные напитки. Причина та же, что и с фасолью — газировки приводят к вздутию.
5. Брокколи. Казалось бы, это полезный овощ, почему его нельзя есть перед вылетом? По словам Софии, брокколи богата клетчаткой и может часами перевариваться. Это трудный процесс, и многочасовой перелет его только осложнит.
6. Кофе. Не бейте нас! Знаем, что пить кофе в аэропорту — это тоже романтика. Но кофеин усиливает беспокойство (которое и так свойственно людям в аэропорте), а еще кофе является мочегонным средством. Во-первых, вы будете постоянно бегать в туалет, во-вторых, усугубите обезвоживание организма.
7. Острая пища. Нет, она не убьет микробы, но может вызвать раздражение и дискомфорт в пищеварительной системе.
8. Яблоки. Кишечник переваривает их почти так же долго, как и брокколи. Не усложняйте жизнь своему органу, и в день долгого перелета выберите в качестве перекуса что-нибудь попроще.

Обложка: Shutterstock, Unsplash.