«А мой бывший…» Фразы, которые ухудшат любую ссору с партнером

Не верьте тем, кто говорит, что ссоры в отношениях — это ненормально. Конфликты случаются в любой паре, но их нужно решать спокойно, уважительно и, как говорят в TikTok, экологично. Правда, далеко не все из нас так умеют.

Психолог-консультант Джефф Гюнтер с 3 миллионасм подписчиков в TikTok, выложил ролик и рассказал, какие четыре фразы ни за что нельзя говорить партнеру во время ссоры. Они ведут к обесцениванию, газлайтингу, и, как следствие, разрушенному доверию:

1. «Замолчи». Психолог говорит, что это «подлое» слово, которое может вызвать обиду и беспокойство: «Эта фраза особенно раздражает людей, родители которых часто их „затыкали“. Это может стать дополнительным негативом».
2. «А мой бывший…» Сразу нет. Джефф Гюнтер уверяет, что этой фразой невозможно добиться решения конфликта: «Вы причините боль партнеру, а он, поверьте, запомнит эту фразу надолго».
3. Передразнивания и сарказм. Поддразнивать возлюбленного нормально, только если вы уверены, что ваши шутки ему приятны. В противном случае, как поясняет психолог, «ваш партнер начнет чувствовать себя неуверенно».
4. «Ты никогда не делаешь…» и «Ты всегда так делаешь». Специалист советует не использовать слова «всегда» и «никогда», потому что они ставят вашего партнера в уязвимую позицию и вынуждают защищаться: «Постарайтесь объяснить партнеру, что вам не нравится без этих фраз».

Еще больше советов по здоровой коммуникации ищите в отрывке книги Стэна Таткина «Созданы для любви». Да, мы тоже скептически относимся к упражнениям на листочке вместо романтики. Но, поверьте, знать и уважать уязвимые места друг друга очень полезно.

Фото: