Что такое парфюмерная регрессия и как она помогает почувствовать себя лучше

Для многих запахи связаны с воспоминаниями из прошлого — это давно доказанный эффект. Оказывается, это свойство ароматов можно использовать в терапевтических целях и помочь своей психике восстановиться после тяжелого периода. Портал Refinery29 рассказал о парфюмерной регрессии, которую одна девушка решила попробовать на себе.

Психологический эффект запахов изучается давно. Известно, что аромат вызывает чувство ностальгии больше, чем прослушивание старой песни или просмотр фотографий. У явления даже есть название — аромахология, или связь между запахом и поведением. Эксперты объясняют, что только обоняние связано сразу с тремя областями мозга, отвечающими за поведение, память и эмоции.

Именно из-за этого и появилась идея парфюмерной регрессии, которая заключается в том, чтобы вернуть себя в прошлое и окунуться в приятные воспоминания — все только с помощью ароматов. Это расслабляющее, почти гипнотическое действие помогает справиться с психическими, эмоциональными и другими проблемами. Во время пандемии, когда некоторые лишились обоняния, идея стала особенно важной.

Регрессию решила попробовать Кэсси Поуни — журналистка из Великобритании, которая, как и многие, тяжело пережила прошлый год. Она оставалась в локдауне с двумя детьми, была вынуждена переехать и заново начать карьеру. Однажды она заметила, что в стрессовой ситуации постоянно нюхает свое запястье, — перед этим она нанесла парфюм, который любила еще в детстве. Аромат создавал для нее ощущение комфорта, чего Кэсси не ожидала.

Так Кэсси начала искать другие ароматы, которые связаны для нее с самыми приятными событиями. Например, девушка вспомнила, как в детстве любила гулять по городу и жевать жвачку Hubba Bubba. Она нашла похожий запах в парфюмах Lili Fantasy от Juliette Has a Gun и Bubble Gum от Bel Rebel. Затем Кэсси вспомнила, что выросла на побережье, где постоянно чувствовала запах моря, — его она нашла в соляном спрее для тела от Lush, ароматах Idôle Aura от Lancôme и Replica Beach Walk от Maison Margiela. Еще Кэсси стала искать запахи леса и дерева, возвращающие ее в прошлое.

В итоге парфюмерная регрессия действительно помогла — Кэсси чувствовала себя спокойнее, ощущая знакомые запахи. Правда, стоит помнить, что ароматы могут вернуть и к неприятным воспоминаниям, даже затронуть травматичный опыт. Поэтому выбирать их стоит аккуратно.

Фото: Unsplash