Дерматолог объяснил, как быстро избавиться от самых популярных вредных бьюти-привычек

Часто вредные бьюти-привычки помогают нам бороться со стрессом, но в то же время наносят вред здоровью или негативно сказываются на внешнем виде. На первом месте в списке таких привычек — выдавливание прыщей. «Очень заманчиво выдавить новенький прыщ, но помните, что ваши руки покрыты бактериями, которые могут вызвать инфекцию или привести к образованию рубцов», — говорит дерматолог-косметолог Дэнди Энгельман в интервью Lifestyle Asia. Обычно тяга к выдавливанию прыщей появляется из-за стресса, поэтому Энгельман советует купить антистресс-игрушку и пользоваться ею каждый раз, когда хочется выдавить прыщ.

«Подстригайте ногти коротко — это тоже помогает уменьшить желание давить прыщи, так как без длинных ногтей это не так просто сделать», — объясняет доктор Энгельман. А еще это избавит от второй вредной привычки, которая тоже часто вызвана стрессом, — грызть ногти. «Грызете ногти? Помните, что в таком случае вы увеличиваете шансы подхватить инфекцию. Если короткая длина не помогает справиться с привычкой, попробуйте наносить специальный лак с неприятным вкусом», — объясняет эксперт. Такой лак можно купить в аптеке.

Еще одна привычка, связанная с ногтями, — отрывание заусенцев. И она часто приводит к воспалениям и болезненным ощущениям, но людей это не останавливает. Чтобы побороть страсть, сначала нужно выяснить ее причину. «Если все дело снова в стрессе, перенаправьте энергию. А если вас соблазняет факт, что вы рвете длинный заусенец и он становится коротким, чаще обновляйте маникюр», — говорит доктор Энгельман.

А вот вырывание волосков на ресницах и бровях может быть вызвано не только тревогой, но и психическим расстройством трихотилломанией — состоянием, при котором люди не могут удержаться и выдергивают свои волосы не в косметических целях. Тем, кто подозревает у себя трихотилломанию, доктор Энгельман советует сходить на терапию к психологу. Если дело в стрессе, пускайте в ход все те же антистресс-игрушки.

Замечаете, что регулярно кусаете или жуете свои губы? Ничего нового — тут тоже дело в стрессе, но если вырывание волосков не опасно, то в случае с губами все несколько серьезнее. «Ковыряние губ и жевание создают микроповреждения и увеличивают риск заражения инфекцией», — объясняет доктор Энгельман. Чтобы быстро отвыкнуть от кусания губ, жуйте жвачку. Это также поможет отвлечься.

Фото: Shutterstock