Нужна ли вам маска для сна? Да! 3 повода купить и использовать

Если вы думали, что героиня оригинальной «Сплетницы» Блэр Уолдорф использовала маски для сна только ради антуража, вы очень ошибаетесь. В интервью Byrdie дерматологи рассказали о трех преимуществах сна в маске — уверены, вас они впечатлят.

1. Маска улучшает качество сна. «Они обеспечивают полную темноту, и вас не беспокоит свет — благодаря этому сон становится более глубоким, долгим и качественным», — говорит эксперт по сну Дэвид Рубин. Лучше всего маска помогает в работе со стадией быстрого сна, которая очень важна для здоровья нашего мозга: она стимулирует области мозга, которые отвечают за обучение и память.
2. Маска защищает кожу во время сна. Когда мы ворочаемся ночью, кожа трется о подушки, простыни и одеяла. И использование маски для глаз как раз защищает от повреждений кожи и морщин, которые могут возникнуть из-за того самого трения.
3. Маска помогает уменьшить отечность. «Но на это способны только утяжеляющие маски для глаз — они оказывают физическое давление на кожу под глазами и устраняют лишнюю жидкость», — говорит дерматолог Джошуа Зейхнер.

Правда, в использовании масок для сна есть два нюанса: эксперты предупреждают, что они должны быть в идеале из натуральных материалов, а еще маски нужно постоянно стирать, чтобы не навредить нежной коже глаз.