12 марта 2022
Рефлексотерапия: какие точки на ладонях массировать, чтобы чувствовать себя лучше
Нарисовали понятную схему биологически активных точек на руках: давите на них — избавляетесь от усталости, забитости мышц, боли и прочих неприятностей.
Общие рекомендации
- Массируйте точки указательным или большим пальцем (или и тем, и другим)
- Двигайтесь по кругу от правой руки к левой
- В процессе надавливайте на каждую зону в течение 3-5 сек.
Зоны воздействия
Верхняя часть головы = кончик среднего пальца
Действие: обезболивание и релакс
Пазухи носа = чуть ниже кончика среднего пальца
Действие: лечение синусита
Горло = область между большим и указательным пальцами
Действие: обезболивание
Уши = зона возле основания мизинца, безымянного и указательного пальцев
Действие: обезболивание, снятие напряжения/ давления
Глаза = середина указательного и среднего пальцев
Действие: снятие напряжения, обезболивание
Шея = середина большого пальца ближе к внутреннему краю
Действие: устранение забитости мышц
Желудок = зона под основанием большого и указательного пальцев, тянется от внешнего края к центру ладони
Действие: обезболивание, лечение заболеваний ЖКТ
Плечи и руки от плеча до запястья = точка расположена под основанием мизинца
Действие: снятие мышечной боли и напряжения