Если вы медленно ходите, возможно, у вас предрасположенность к деменции

В последнее время все поют оды ходьбе. Мы знали, что это полезно, но не думали, что тренировать ее настолько важно. Новое исследование показало, что снижение скорости походки может быть связано с повышенным риском деменции.

Для анализа ученые отслеживали данные 19 114 человек старше средних лет (точный возраст не указывается). На протяжении семи лет они проверяли не только когнитивные показатели, но и измеряли скорость походки. Так ученые пытались найти связь между ходьбой и показателями умственных способностей. И они ее нашли: у тех, чья скорость снижалась каждый год на 0,05 м/с, также наблюдалось снижение когнитивных функций — например, беглость речи.

И хотя в молодости не стоит беспокоиться о скорости походки, ученые советуют наблюдать, как она меняется с возрастом. Определить деменцию сейчас можно только с помощью когнитивного теста, поэтому исследователи находятся в поиске ранних симптомов, чтобы диагностирование деменции стало эффективнее. И замедленная походка — как раз один из них.