4 ошибки в уходе за ртом. Например, мы чистим зубы после завтрака

Если неправильно ухаживать за полостью рта, есть риск зарабротать кариес, болезни десен и отдать кучу денег на лечение. Чтобы этого избежать, стоматолог доктор Патель в интервью Daily Mail назвал четыре главные ошибки, которые мо совершаем, когда ухаживаем за полостью рта.

1. Не пользуемся зубной нитью. Все знают, что нужно чистить зубы, но зубную нить считают необязательной. На самом деле, чистка зубов способна очистить только 40% поверхности зубов. «Зубная нить удаляет налет ниже линии десен, который разрушает зубную эмаль и вызывает воспаление десен», — говорит доктор Патель.
2. Не чистим зубы перед сном. Утром чистят зубы все, но вечером многие люди пропускают этот этап рутины из-за лени. На самом деле, важнее чистить зубы именно перед сном. За ночь налет может затвердеть на зубах, потом его невозможно будет убрать обычной щеткой, а только на чистке в кресле стоматолога. Так что, если вы и чистите зубы один раз в день (хотя нужно чистить два раза в день), то лучше делать это перед сном.
3. Чистим зубы после завтрака. «Внутри рта за ночь накапливается много бактерий. Употребление кофе или, скажем, фруктового сока подпитывает эти бактерии сахаром, который образует кислоту и может атаковать зубную эмаль», — говорит доктор Патель. Хуже того, чистка зубов щеткой сразу после еды может соскрести размягченную эмаль и нанести еще больший ущерб.
4. Используем зубы как «инструменты». Мы откусываем зубами ярлычки от одежды, нитки, открываем крышки бутылок. Но это способствует появлению сколов на зубах.«Я видел так много пациентов с поврежденными зубами и деснами из-за того, что они годами обращались со своим ртом как с инструментом», –предупреждает доктор Патель.

Фото обложки: Shutterstock