31 марта 2019
Чем опасен wow-эффект похудательных марафонов
Оплатили участие в похудательном марафоне, организованном очередным «экспертом» в соцсеточках? Требуйте деньги назад. Такие встряски для организма ничего, кроме вреда, не принесут, — предупреждает фитнес-коуч Ольга Холи.
Втайне всем хочется именно так: за 8 недель я похудела на 30 кг, смотрите фото, все просто в шоке! Лента худеющего пестрит снимками «до и после», да такими внушительными, что вдохновляет начать прямо сейчас. А если не получается так, то вроде как и не надо?
Да, такое бывает. Быстрое похудение. Но это либо стечение обстоятельств, либо с ущербом для здоровья. Сразу ущерб может и не проявиться.
Резкая потеря веса может спровоцировать:
- печеночную недостаточность;
- камни в желчном пузыре;
- проблемы пищевого поведения (даже если «до» вы были к еде равнодушны);
- «похудение» сердечной мышцы;
- гормональный дисбаланс;
- нарушения женского ОМЦ;
- покупку новой одежды.
Резко = эффектно. Согласны?
Резко НЕ РАВНО здорово.
Оценивайте все за и против и принимайте решение.
И да, мои хорошие, я не говорю также, что медленно = правильно.
