Почему на пилатесе всегда сложно, как в первый раз
Существует как минимум три причины, по которым в пилатесе никогда не бывает (и не будет) легко. Вот они.
Растущие нагрузки
Пилатес — необъятная вселенная. Здесь нет жестких законов и правил, зато есть принципы. Соблюдая принципы, мы решаем телесные проблемы. В процессе работы нагрузка увеличивается: растут амплитуда и темп, меняется сопротивление петель и пружин. Тогда упражнение отзывается в теле иначе — открываются все большие ресурсы организма.
Новые ощущения
Когда вы понимаете, как выполняется упражнение, разворачивается неведомая прежде карта тела. Появляются новые ощущения, откликаются те мышцы и участки тела, к которым вы не прислушивались раньше. По мере прогресса захочется попробовать формат Superadvance. Это высочайший уровень практики в пилатесе. Не все гуру владеют таким навыком, но наши преподаватели могут — и научат.
Разнообразие
Пилатес так многогранен, что на идеальное выполнение упражнений уйдут годы. Разнообразия добавляет оборудование, которого столько же, сколько и вариантов тренировок. Реформер и кадиллак — не предел. Мы предлагаем три вида стульев, корректоры спины и стоп, изотонические кольца, мачту с пружинами. Тренажеры подбираются с учетом травм и особенностей вашего тела.
Лениться в пилатесе не получится. Тренировки отличаются по нагрузке и хореографии, требуют разной отдачи. Так как вариантов много, пилатес не наскучит — вы будете спешить в зал в предвкушении занятия.