Почему новичкам нужно заниматься спортом с тренером?
Ольга Бердюгина,
Пять причин заниматься спортом с профи
Безопасность
Тренер научит выполнять упражнения правильно: он будет следить за техникой и корректировать ее, чтобы избежать травм. Утомляясь, даже при четкой последовательности техники выполнения упражнений тело начинает компенсировать нагрузку, чаще всего страдают колени и поясница. Здоровье важнее всего, поэтому нужно подобрать тренировки и быть уверенным в корректности их выполнения.
Эффективность
Тренер обладает профильными знаниями в анатомии, физиологии, биомеханике, принципах построения тренировочного процесса и периодизации. Все вышеперечисленное позволяет грамотно продумать индивидуальный комплекс упражнений и получить желаемый результат.
Регулярность
Одно из важнейших слагаемых успеха в достижении фитнес-цели — регулярность тренировок. Именно здесь тренер играет важнейшую роль. Он поможет выработать режим, без которого сложно привыкнуть заниматься спортом. Когда назначена тренировка с профессионалом, шансы не прийти на нее близки к нулю. В то время как найти оправдание и пропустить самостоятельное занятие — излюбленный прием новичков. Каждая персональная тренировка с профи приближает вас к цели.
Мотивация и поддержка
Стартовый энтузиазм покидает новичка достаточно быстро, поскольку основная задача нашей психики — сохранить максимальную стабильность: все должно идти по известному сценарию. Внедрение новых привычек в жизнь — это удовольствие и польза, которые требуют усилий и времени. Поэтому первое время наличие наставника крайне важно. Тренер даст необходимую поддержку и поможет не забросить спорт.
Персонализация
Профессионал учитывает ваши индивидуальные особенности, подбирает подходящие упражнения в соответствии с целью и состоянием здоровья, графиком и образом жизни. Одним словом, помогает выстроить тренировочный процесс так, чтобы вы достигли своей цели в кратчайшие сроки.
В чем преимущество работы один на один с тренером онлайн?
Экономия времени
Вам не нужно тратить лишние часы на дорогу до фитнес-клуба и обратно. А людям всегда сложно найти время на что-то новое.
Экономия финансов
Тренировки онлайн значительно дешевле, чем клубные.
Безопасность
В период пандемии необходимо снизить количество контактов. Онлайн-тренировки — один из эффективных способов это сделать.
Комфорт и удобство
Вы будете чувствовать себя спокойно, ведь на вас не смотрят посторонние люди. И, кстати, не придется искать, где и с кем оставить детей (если они у вас есть).
Найти онлайн-тренера можно в приложении Motify, где есть профи любого направления: от йоги до силовых тренировок с весами. Первая тренировка — бесплатно!
Читатели Flacon по промокоду FLACON получаются скидку 30% при покупке тренировок в Motify.
На правах рекламы.