Почему новичкам нужно заниматься спортом с тренером?

  1. Тело
Почему новичкам нужно заниматься спортом с тренером?
Почему новичкам нужно заниматься спортом с тренером?

Как часто вы пытались начать отношения со спортом, даже делали первые шаги и приходили на пару «встреч», а дальше стыдливо игнорировали его? Можете не озвучивать ответ. Все плохо, верно? Предлагаем действенный способ: индивидуального тренера. Вместе с приложением Motify объясняем, как профи может помочь подружиться со спортом и почему он необходим новичкам.

Ольга Бердюгина,

тренер Motify, нутрициолог и психолог

Пять причин заниматься спортом с профи

Безопасность

Тренер научит выполнять упражнения правильно: он будет следить за техникой и корректировать ее, чтобы избежать травм. Утомляясь, даже при четкой последовательности техники выполнения упражнений тело начинает компенсировать нагрузку, чаще всего страдают колени и поясница. Здоровье важнее всего, поэтому нужно подобрать тренировки и быть уверенным в корректности их выполнения.

Эффективность

Тренер обладает профильными знаниями в анатомии, физиологии, биомеханике, принципах построения тренировочного процесса и периодизации. Все вышеперечисленное позволяет грамотно продумать индивидуальный комплекс упражнений и получить желаемый результат.

Регулярность

Одно из важнейших слагаемых успеха в достижении фитнес-цели — регулярность тренировок. Именно здесь тренер играет важнейшую роль. Он поможет выработать режим, без которого сложно привыкнуть заниматься спортом. Когда назначена тренировка с профессионалом, шансы не прийти на нее близки к нулю. В то время как найти оправдание и пропустить самостоятельное занятие — излюбленный прием новичков. Каждая персональная тренировка с профи приближает вас к цели.

Мотивация и поддержка

Стартовый энтузиазм покидает новичка достаточно быстро, поскольку основная задача нашей психики — сохранить максимальную стабильность: все должно идти по известному сценарию. Внедрение новых привычек в жизнь — это удовольствие и польза, которые требуют усилий и времени. Поэтому первое время наличие наставника крайне важно. Тренер даст необходимую поддержку и поможет не забросить спорт.

Персонализация

Профессионал учитывает ваши индивидуальные особенности, подбирает подходящие упражнения в соответствии с целью и состоянием здоровья, графиком и образом жизни. Одним словом, помогает выстроить тренировочный процесс так, чтобы вы достигли своей цели в кратчайшие сроки.

В чем преимущество работы один на один с тренером онлайн?

Экономия времени

Вам не нужно тратить лишние часы на дорогу до фитнес-клуба и обратно. А людям всегда сложно найти время на что-то новое.

Экономия финансов

Тренировки онлайн значительно дешевле, чем клубные.

Безопасность

В период пандемии необходимо снизить количество контактов. Онлайн-тренировки — один из эффективных способов это сделать.

Комфорт и удобство

Вы будете чувствовать себя спокойно, ведь на вас не смотрят посторонние люди. И, кстати, не придется искать, где и с кем оставить детей (если они у вас есть).

Найти онлайн-тренера можно в приложении Motify, где есть профи любого направления: от йоги до силовых тренировок с весами. Первая тренировка — бесплатно!

Читатели Flacon по промокоду FLACON получаются скидку 30% при покупке тренировок в Motify.

На правах рекламы.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно