Что нужно делать раз в неделю для своей красоты? Объясняют косметолог, визажист, нутрициолог

  1. Макияж
Что нужно делать раз в неделю для своей красоты? Объясняют косметолог, визажист, нутрициолог
Что нужно делать раз в неделю для своей красоты? Объясняют косметолог, визажист, нутрициолог

Во-первых, высыпаться. Но есть и более реалистичные советы.

Наталья Чигрова,

врач-косметолог, дерматолог, к.м.н.

Хотя бы раз в неделю нужно делать качественную эксфолиацию. Кожа становится гладкой, мягкой плюс начинает лучше впитывать все сыворотки и кремы для ежедневного применения. Так она увлажняется с помощью средств более глубоко, и в целом макияж ложится замечательно, нет никакой шершавости. Лично я выбираю механическую эксфолиацию, а не кислотную. То есть скрабами с абразивными частицами. У меня суперчувствительная кожа, и кислоты могут давать шелушения. А от механической такого эффекта нет, наоборот, кожа смягчается. Единственное — нужно без фанатизма, спокойными движениями массировать кожу.

Важно уточнить, что механические эксфолианты не показаны людям с воспалениями. Если у вас угревая болезнь и розацеа, то лучше использовать пилинги. Например, кислотный AHA 30% + BHA 2%, The Ordinary.

Анна Меркушева,

визажист Make Up For Ever в России

Раз в неделю делать спа-день для кожи: глубокое очищение, пилинг и увлажнение. После всех процедур кожа выглядит сияющей, свежей и гладкой даже без макияжа. А сам макияж наносится легче и дольше держится. 

Помимо кожи лица, нужно не забывать про губы: им тоже полезно уделить время — хорошо поскрабить и увлажнить. Так губы сами по себе станут хорошо выглядеть, а помада будет ложиться легче и ровнее. 

Ну и раз в неделю рисуйте стрелки — просто для практики! Это необязательно, но очень полезно.

Любовь Рассолова,

визажист VERA by Vera Brezhneva

Я бы еще порекомендовала, помимо «дня красоты», раз в неделю делать ваш любимый макияж — тот, который помогает почувствовать себя красивой, уверенной в себе, наполненной и счастливой. А мой личный лайфхак, который меня вдохновляет и заряжает, — это регулярный и небольшой бьюти-шопинг. Мне интересно пробовать новое, и не обязательно тратить на это много денег. Даже маленькое приобретение точно принесет заряд положительных эмоций, что обязательно наилучшим образом отразится на вашей внешности.


Анжелика Погребак,

health-коуч, член Ассоциации образовательной и функциональной медицины

Хотя бы раз в неделю нужно принимать расслабляющую ванну с магниевой солью. Объяснение простое: чем дольше мы находимся в стрессе, тем сильнее он отражается на внешности. Главное — спазмируются мышцы. А в нашем организме все связано, и если у нас есть где-то напряжение в одной части тела, оно обязательно отразится на другой. Поэтому так важно хотя бы раз в неделю расслаблять мышцы тела для красоты лица. Самый простой вариант — ванной. Но можно и, например, ипликатором Кузнецова. Он воздействует на мышцы маленькими укольчиками: какие-то мышцы расслабляет, а где-то, наоборот, активирует.

Другая важная вещь — следить за питанием. Есть такое понятие, как радуга фитонутриентов. Фитонутриенты — это полезные вещества, которые содержатся в растительной пище. И все мы представляем себе радугу. Так вот, каждый день нужно съедать овощ или фрукт одного из семи цветов радуги. Потому что цвет продуктов сигнализирует нам о наличии в них конкретных фитонутриентов, которых может не быть в продуктах других цветов, но которые нужны нам для здоровья и красоты. Это очень простой принцип, который поможет питаться сбалансированно.

Хотя бы раз в неделю я также советую съедать порцию капусты — в любом виде. 

Это грубая клетчатка, и она помогает нашему пищеварению, а здоровый желудок и кишечник — это, безусловно, красивая кожа и хорошее настроение.  

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Подробнее Что нужно делать раз в неделю для своей красоты? Объясняют косметолог, визажист, нутрициолог
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно