Эндокринолог объяснил, почему не нужно есть мороженое в жару

Понимаем, в жару так и хочется охладиться ледяным пломбиром. Есть его на завтрак, обед и ужин. Расстроим: такая диета закончится лишь проблемами с желудком, а не избавлением от перегрева.

«Пользы от мороженого никакой нет. Особенно когда люди пытаются заменить им полноценный прием пищи. А это неправильно. Понимаю, что в такую жару не хочется есть сложные углеводы в виде круп. Но правильно будет сначала съесть хотя бы клетчатку с белком, например салат с яйцом, и только потом, на десерт, уже можно съесть и мороженое», — отметил в беседе с «Известиями» врач-эндокринолог Алексей Калинчев.

А тех, кого не останавливают проблемы с желудком, врач предупредил и о других рисках: из-за мороженого можно слечь с заболеваниями ротоглотки или с пищевой токсикоинфекцией. Помните: не все киоски правильно хранят продукты.

Кстати, пить в жару обычно советуют воду, зеленый чай и особенно молоко. Правда, есть мнение, что молочные продукты не дают худеть, — почитать, правда это или нет, можно здесь.

Фото: Unsplash