Йога навсегда: эта медитация поможет воплотить мечту

  1. Люди
Йога навсегда: эта медитация поможет воплотить мечту
Йога навсегда: эта медитация поможет воплотить мечту

Певица и фанатка йоги Сати Казанова занимается медитацией с 2012 года. Читайте ее рассказ о том, как практика и вовремя заданные себе вопросы помогают ей добиваться целей и просто кайфовать.

Как мудро отметил Булгаков, бойтесь своих желаний — они имеют свойство сбываться. Поэтому приступайте к чтению этой статьи, только проверив свои желания на подлинность, а себя — на готовность к их осуществлению. Чтобы начать воплощать мечты в реальность, не нужно ждать особого случая — боя курантов, новолуния или удачного стечения обстоятельств. Все, что для этого нужно, есть у вас прямо сейчас.

Но прежде чем вы начнете махать волшебной палочкой, убедитесь, что:

  • ваше желание экологично по отношению к другим — не затрагивает никого, кроме вас;

  • оно реально и измеримо — вы точно поймете, когда желание осуществится;

  • ваше желание действительно ваше — оно не навеяно семейным воспитанием, актуальными трендами и чужими ценностями.

На этом этапе вам может помочь небольшая медитативная практика:

Включите приятную негромкую музыку, прикройте глаза и уделите несколько циклов дыхания приятному расслаблению. Затем переместите внимание из центра головы в центр грудной клетки и задайте себе вопрос: чего я хочу больше всего, что принесет мне еще больше радости и наполненности?

Искренний ответ вызовет у вас внутренний отклик и эмоциональный подъем. Так вы поймете, что на самом деле хотите этого, а не просто думаете, что хотите.

Когда вы определились с желанием, можно приступать ко второму шагу: проживанию состояния, которое будет притягивать нужный вам результат.

Здесь вам тоже поможет медитативная практика визуализации:

Прикройте глаза и совершите «путешествие во времени», задав себе вопрос: как я буду себя чувствовать, когда мое желание исполнится? Постарайтесь не отлетать в фантазии, а чувствовать свое тело в момент этой практики, будто проживая этот опыт здесь и сейчас.

Ощутив это состояние в медитативном процессе, запомните его и «надевайте» на себя время от времени в течение дня. За обедом, во время работы, прогулки или когда принимаете душ. Поддерживайте в себе ощущение того, что желаемое уже присутствует в вашей жизни.

Следующий шаг — наблюдение. Как только вы осознанно заявите о своем желании, события начнут выстраиваться так, чтобы мечта осуществилась самым наилучшим для вас образом и самым коротким путем.

Вам может поступить неожиданное предложение или встретиться нужный человек, перед вами могут начать открываться новые двери и закрываться старые. Доверяйте происходящему, прислушивайтесь к интуиции и вовремя делайте шаги по направлению к цели.

На этом этапе медитация становится особенно важна. Ежедневная практика поможет вам повысить осознанность, стать более внимательным к происходящему, отчетливее слышать свой внутренний голос и поддерживать себя на одной частоте с желаемым.

Ведь подобное всегда притягивает подобное.

Эти шаги очень просты, но именно в простоте кроется вся магия. Не нужно никаких джиннов в бутылках и танцев с бубнами. Все, что вам нужно, есть у вас прямо сейчас.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно