Как войти в Новый рабочий год без стресса?

  1. Люди
Как войти в Новый рабочий год без стресса?
Как войти в Новый рабочий год без стресса?

Как настроить себя на рабочий лад без капельниц с витаминами и чтения мантр, если мозг превратился в холодец, а по венам течет шампанское? Отвечает психолог Светлана Федорова.

Праздник продолжается! В вопросах возврата к будням Россия — молодец. После длинных каникул есть еще и старый Новый год — чтобы уж точно потусить под завязку. И, кстати, большинство людей уже через неделю начинают скучать по своей работе.

Но если вы не из тех, кому надоело вот это все оливьешно-елочное, берем себя в руки и продлеваем праздник.

В планирование каждого дня предлагаю вставить нехитрый вопрос: «Как продлить ощущение праздника?». Что сделать в первые рабочие сутки такого, что точно поднимет настроение?»

Челлендж для продвинутых: жить свою жизнь как праздник каждый будний день.

А что там с планами и целями на год? Тоска? Или горите энтузиазмом? Если горите, то смело пролистывайте пункт — вы слишком хороши для того, чтобы это читать.

А вот не особо вдохновленным советую простую вещь: берете свои листочки с планами и целями на 2020-й, рвете и выбрасываете.

via GIPHY

Потом садитесь и пишете все заново, но четко. Только то, что вам очень-очень нравится и реально достижимо (70%), и то, чего иногда даже страшно хотеть (30%).

Если вы не знаете, что вам нравится, сходите к психологу. Пара недель/месяцев терапии — и точно поймете.

При мыслях о работе охватывает тоска или паника? Может, уже пора задуматься о ее смене? Или даже о новой сфере деятельности? Психологи, консультанты по карьерному росту, коучи life & balance вам в помощь.

И еще кое-что очень важное.

Ролевые игры могут быть не только в сексе.

Люди обожают играть и делают это до самой старости. Все без исключения.

Итак, как бы я провела завтрашний рабочий день, если была бы самым богатым человеком на земле, который маскируется под обычного и работает для фана? А как бы я провела этот день, если за мной по скрытой камере наблюдал директор компании мечты?

Развлекаться можно долго и подключать к процессу своих коллег, например. Кстати, элементы игр на работе повышают эффективность.

Напоследок: я заметила, как люблю раскладывать все по пунктам. Что ни статья, то разделы, полки и точки. А вы что про себя заметили, пока читали эту статью*?

* Вопрос не пропускайте — психологи просто так их не задают.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно