Как выбрать тренера в онлайне: подробная инструкция

  1. Люди
Как выбрать тренера в онлайне: подробная инструкция
Как выбрать тренера в онлайне: подробная инструкция

Пандемия коронавируса спровоцировала бум домашних тренировок: за 2020 год просмотры спортивных тьюториалов увеличились в разы. Но кому-то недостаточно просто чекнуть ролик, чтобы добиться цели. Тем, кто планирует долгосрочный коннект со спортом, стоит задуматься об индивидуальных занятиях с профи онлайн. Вместе с Motify объясняем, как новичкам и не только выбрать крутого тренера в интернете и не облажаться.

Ирина Аленер,

руководитель направления персональных тренировок Motify

На что стоит обращать внимание в первую очередь при выборе тренера?

Нужно продумать четкую цель: снижение веса, поддержание тела в тонусе, растяжка, восстановление после родов или снятие болевого синдрома (поясницы, шейного отдела, коленей). Далее стоит определиться с направлением, которое интересует, нравится или хочется попробовать. Два первых шага заметно сузят круг поиска.

Важно представить, какой он — идеальный тренер. Это мужчина или женщина? Какие у вас с ним могут быть общие интересы? Возможно, это профи с дополнительным образованием в нутрициологии или психологии? Максимально детально ответьте себе на эти вопросы. Также стоит обратить внимание на описание. Если есть видеовизитка, посмотрите ее.

Какие моменты стоит обговорить с профи перед началом тренировок?

Нужно приготовиться к тому, что тренер будет задавать много вопросов, и на них надо отвечать честно, как доктору. Не стоит рассказывать, как вы вчера жали сотку от груди, если на самом деле это было десять лет назад. Не стоит приукрашивать свои возможности или, наоборот, занижать их — это приведет к неверно спрогнозированным нагрузкам: будет слишком тяжело или неимоверно скучно.

Очень важно рассказать о том, что беспокоит: боли в спине, суставах. Также обговорите предыдущий опыт, если он был. Стоит сделать акцент на том, что нравилось, а что — нет, по какой причине вы решили расстаться с тренером или почему сейчас хотите заниматься с профи. Обязательно расскажите о цели, которую хотите достичь. Составляя тренировочный процесс, профессионал будет опираться как раз на вашу цель, опыт и индивидуальные физические нюансы.

Насколько важны отзывы других клиентов и что делать, если их вообще нет?

Отзывы важны, но вне зависимости от них надо пробовать: то, что не подошло одному, может идеально подойти другому. Например, абонемент Motify не привязан к конкретному тренеру, можно заниматься хоть каждый день с новым — пока не встретишь того самого.

Как понять, что тренер не подходит клиенту, по профайлу?

Если вы страдаете от болей в спине, а тренер делает акцент на силовые и функциональные нагрузки, проходите мимо. Важно, чтобы ваши цели и специализация тренера совпадали. Если девушка хочет восстановиться после родов, надо искать соответствующего профи. Болит спина? Нужен тренер, работающий с исправлением осанки и опорно-двигательным аппаратом.

Как подбирают тренеров в Motify?

Будущий тренер должен:

  1. Предоставить дипломы и сертификаты об образовании, без этого не берут.
  2. Успешно пройти тест, который включает вопросы об анатомии, биомеханике движений и их влиянии на организм.
  3. Снять видео с рассказом о себе и разбором нескольких упражнений — показать, как он их выполняет, и объяснить технику. Таким образом Motify отслеживает взаимосвязь того, что тренер говорит и делает.
  4. Пройти собеседование. Только после того, как команда Motify убедится, что человек — профи, он начинает работать с клиентами.

Motify — первое приложение для индивидуальных онлайн-тренировок с профессионалами. Есть разные направления: фитнес, йога, пилатес, растяжка и даже кардио.

Заниматься дома с тренером удобно: нет необходимости ехать в зал. Подобная опция особенно актуальна в пандемию, когда люди не хотят рисковать и минимизируют контакты. Кроме того, многие перешли на удаленку, что свело двигательную активность к нулю. Поэтому занятия с Motify — отличный вариант потренироваться дома без вреда для здоровья.

Записывайтесь на занятие в приложении. Первая тренировка бесплатно!

Читатели Flacon по промокоду FLACON получаются скидку 30% при покупке тренировок в Motify.

На правах рекламы.

Комментарии:
Сообщение будет отправлено
после авторизации
    Будьте первыми в обсуждении
    Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно