Как принимать душ зимой: 5 правил для тех, у кого кожа сохнет и шелушится
Мы привыкли перед сном принимать горячую ванну, закидывать в нее бомбочки и добавлять много пахнущей соли, а по утрам — бодрящий прохладный душ, чтобы проснуться. Но люди с сухой или даже атопичной кожей понимают: зимой такая схема уже не прокатит, а привычная рутина может стать дискомфортной.
Рассказываем, как правильно мыться в холодное время года, чтобы кожа не сохла и не раздражалась.
1. Не каждый день
Прежде всего это абсолютно нормально — не мыться каждый день. Для кого-то это кощунство, но зимой тело не так сильно потеет. Из-за дополнительного слоя одежды на кожу также попадает меньше грязи. Можно принимать душ раз в два дня, этого достаточно.
2. Температура воды
Мыться нужно теплой, а не горячей водой. Она лишает кожу влаги и делает ее неприятно сухой. Верхний слой эпидермиса обладает естественной микробиотой, а уровень рН поддерживается здоровыми микроорганизмами.
Купание в обжигающе горячей воде может уничтожить эти полезные микробы, вызвать зуд и сыпь и даже потрескивания на коже.
3. Щадящий подход
Зимой кожа, скорее всего, в любом случае будет сухой и чувствительной, поэтому не усугубляйте ситуацию, слишком сильно протирая ее мочалкой во время купания. Это может повредить ее или вызвать чрезмерную сухость. Лучше отложить мочалки из люфы, лыка и морские губки.
Если вы все-таки не можете очистить кожу по-другому, лучше обратить внимание на льняные мочалки. Они хорошо впитывают влагу и создают много пены, при этом не царапают кожу.
4. Не спешите выпрыгивать из душа
Когда выходите из душа, промокните тело насухо мягким полотенцем, не трите. Разгоряченная кожа очень нежная. Многим нравятся перепады температуры, и они выходят из ванной сразу же, как вытерлись полотенцем. Это может нанести вред коже и здоровью, потому что любые резкие изменения температуры всегда оказывают неблагоприятное воздействие на организм.
Лучше немного подождать, пока кожа не остынет, почистить зубы или нанести тоник на лицо и, когда тело полностью высохнет, выйти из ванной.
5. Увлажнение
Важно выбрать хороший увлажняющий крем и обязательно щедро нанести его, как только тело высохнет. Один из главных компонентов в таких средствах — глицерин. Он быстро впитывается, разглаживает кожу и питает ее. Содержится в комплексе с витаминами, гиалуроновой кислотой, пептидами. Также можно нанести на кожу травяные или натуральные увлажняющие средства — масло жожоба, кокосовое масло.
Важно, чтобы в продуктах для тела содержалось не очень много спиртовых ингредиентов. Они могут быть, но не в большом количестве — спирт сильно сушит кожу.
Фото обложки: Shutterstock