Как правильно ухаживать за тонкими волосами. Нужно помнить о главном компоненте
Каждый выпуск подкаста Flacon Magazine «Нестыдный вопрос» — это ответ на вопрос, который многие стесняются задать вживую. Наша цель — победить стыд и неграмотность. Мы хотим знать все о своем теле, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
В новом выпуске ведущая подкаста шеф-редактор Юлия Романова поговорила с врачом-трихологом, профессором Юлией Галлямовой о базовом уходе для тонких волос, гиалуроновой кислоте и вредных процедурах.
Юлия Романова
Юлия Галлямова
Как определить, что волосы действительно тонкие?
Юлия Галлямова: Существует объективный показатель толщины волос — это трихограмма. Но конечно, не каждая девушка пойдет ради этого к специалисту, поэтому стоит ориентироваться на субъективные ощущения. Толщину волос видно визуально. Кроме того, тонкие волосы хуже держат прическу, чаще электризуются, а в дождливую погоду становятся более пушистыми. Но важно понимать, что толщина волос — это лишь одна из характеристик. Тонкие волосы могут быть кудрявыми, могут быть волнистыми, а могут быть прямыми.
И к каждой структуре существует свой индивидуальный подход?
Именно так. Самые капризные волосы — это кудрявые тонкие. Такие волосы стоит дольше держать в полотенце, чтобы они впитывали влагу. Их нужно сушить диффузором — если использовать фен, то можно пересушить кончики. Для волнистых волос приветствуется тот же самый подход. Ну а прямые — это самый выгодный вариант среди тонких волос. Они более плотные, поэтому более устойчивы к воздействиям внешней среды.
Отмечу также, что девушкам с тонкими волосами (вне зависимости от того, кудрявые они или прямые) нельзя использовать обычные шампуни и бальзамы. Дело в том, что большинство из них создают окклюзию на поверхности стержня волоса, чтобы вода не испарялась изнутри. В результате такие средства утяжеляют тонкие волосы. Да, качество волос сохраняется, но с укладками беда.
Какие же средства стоит выбирать обладательницам тонких волос?
Я рекомендую выбирать шампуни и бальзамы, которые содержат гиалуроновую кислоту. Например, такая линейка средств есть у Elseve. Гиалуроновая кислота сама по себе не утяжеляет волос, но в то же время она за счет своих физико-химических свойств удерживает влагу. Волосы наполняются влагой, они увеличиваются в объеме, становятся блестящими и гладкими, и при этом они не опадают.
Если волосы часто электризуются, то здесь тоже есть выход — сыворотка-спрей с гиалуроновой кислотой. В течение дня по законам физики вода испаряется с поверхности волос, а это средство помогает предотвратить испарение и притянуть влагу к волосу. Достаточно двух-трех пшиков — и вы сразу заметите, что волосы стали более объемными.
Итак, как прийти в магазин и выбрать «тот самый» шампунь?
Это достаточно сложно, потому что главное — это ваши ощущения. После использования средства не должно оставаться чувства стянутости, кожа головы не должна шелушиться. Но все это очень индивидуально: количество и качество кожного сала у всех разное. Более того, у каждого человека оно может меняться в течение дня. Так что здесь нет четких правил из разряда «мыть голову три раза в неделю». Но, как я уже сказала, для девушек с тонкими волосами идеальный вариант — это шампуни и бальзамы с гиалуроновой кислотой.
Результат от использования средств с гиалуроновой кислотой заметен сразу или понадобится какое-то время?
Если вы правильно применяете уходовое средство, то результат увидите сразу. Кстати, не стоит менять средства, которые вам подходят. Существует такое мнение, что возникает привыкание, но это миф. Я всегда говорю, если вас все устраивает, то не нужно ничего менять. И старайтесь использовать средства из одной линейки — это вовсе не маркетинговый ход. Потому что, когда разрабатываются эти средства, они учитывают и свойства шампуня, и свойства бальзама. Что же касается масок, то это экспресс-уход, который необходим, когда есть видимая проблема с волосами — отсутствие блеска, ломкость.
А что точно нельзя делать с тонкими волосами?
Первая ошибка — это игнорирование ухода как такового. Вторая ошибка — неправильный уход. И третья — использование высоких температур. Но я понимаю, что в современном мире девушки не могут полностью отказаться от различных стайлинговых приборов, поэтому советую подключить дополнительный уход — маски и спреи.
Есть ли рекомендуемая температура для мытья волос?
Выбирайте комфортную температуру. Вода должна быть не слишком горячей, не слишком холодной.
Полезно использовать специальные щетки для мытья кожи головы?
Лайфхак. Когда вы наносите бальзам или маску для волос, используйте свою привычную щетку или просто расческу, для того чтобы бальзам и маска распределились более ровно и обволокли каждый волосок на голове. То есть расчешите бальзам на голове, смойте и вполне возможно, если у вас очень сильно пересушенные волосы, вы можете нанести второй раз и даже третий раз.
Можно ли сушить волосы вниз головой?
Скажу больше: я советую расчесывать волосы вниз головой. Это бабушкин метод, который одобряется трихологами, и мной в том числе. Если феном сушите волосы вниз головой, то здесь тоже есть своя логика, потому что, не наклоняя голову, сзади просушить волосы сложнее. Это экономит время, а еще — направление воздуха идет от корней к кончикам, и так мы запечатываем чешуйки на поверхности волоса, а значит, они становятся гладкими.
Как понять, что тонкие волосы — это признак заболевания?
В силу возраста со временем волосы могут стать более тонкими — и это нормально. Это генетически обусловленный механизм. Но бывает так, что волосы вдруг стали тонкими. Обычно такое происходит на фоне различных заболеваний. Яркий пример — андрогенная алопеция, которая часто встречается даже в юном возрасте.
Другая частая причина в моей практике — вегетарианство, потому что волосы — это в первую очередь белок. Впоследствии организм компенсирует этот недостаток белка в волосах, он подстраивается, но в любом случае животный белок — аминокислоты, которые содержатся в животном белке, необходимы кератину, как ни крути. Следующий вариант — это ритм жизни. Если вы плохо спите, то это, безусловно, может сказаться на качестве волос.
Как понять, что проблема действительно серьезная и нужно идти к врачу?
Если вас это беспокоит, это уже повод пойти к врачу. Во-первых, исключить андрогенную алопецию, потому что бывает так, что визуально ее еще не видно, но на трихограме заметны начальные признаки. Во-вторых, врач поможет установить причину истончения — анемию, проблемы со щитовидной железой. Конечно, тут стоит проконсультироваться со специалистом.
Какие процедуры рекомендованы девушкам с тонкими волосами?
Любые медицинские процедуры должны проводиться только по показаниям. Толщина волос к ним не относится. Это просто ваша специфическая особенность. Я вообще считаю, что интенсивные медицинские средства, такие как мезотерапия, PRP-терапия, только вредят, если кожа волосистой части головы здорова.
А в качестве профилактики?
Достаточно массажа, масок и других уходовых средств. Не нужно лишний раз лезть иглой и просто так делать мезотерапию. Нет показаний, зачем?
Реклама. АО «Л’Ореаль» Pb3XmBtzt6TK7A6hqRvkAHHpvw5×7Vu1kGEiwQk
Фото обложки: Shutterstock.