Бритни Спирс показала свою тренировку — под собственную популярную песню

После того как Бритни Спирс освободили из-под опеки отца, певица начала больше делиться с подписчиками моментами из повседневной жизни — в этот раз она показала свою фитнес-рутину. Исполнительница записала видео, которое опубликовала в Instagram под свою же песню, и ролик уже посмотрели более 4 млн раз.

Для видео Бритни использовала песню Work Bitch, которую до сих пор любят по всему миру, — трек часто появляется в трендах в соцсетях. Похоже, что тренировку певица записывала в собственном доме, где живет с женихом Сэмом Асгари. Он, кстати, работает личным тренером — вероятно, именно Сэм помог Бритни составить фитнес-рутину.

Благодаря видео любой может попробовать повторить тренировку Бритни. Певица начинает с разминки, чтобы разогреть мышцы. Затем она делает планку и отжимания, после чего выполняет поднятия фитнес-мяча, штанги и гантель — все с упором на талию.

Еще Бритни делает подъемы ног, скручивания и качает пресс на фитнес-мяче. Певица совмещает силовые и кардиотренировки, поэтому после упражнений она переходит на беговую дорожку. Под конец Бритни достает коврик для йоги и делает «велосипед», а затем завершает тренировку растяжкой — певица любит выполнять асаны из йоги.

Кстати, многие подписчики спросили, почему Бритни занимается в солнцезащитных очках и делает ли она это только для видео. Оказывается, певица начала надевать очки на тренировки недавно и в предыдущем посте рассказывала, что это помогает сосредоточиться на физической активности.

Фото: @britneyspears