Нестыдный вопрос: почему в студии растяжки ходят одни женщины?

Отвечает Екатерина Хоменко, инструктор студии йоги и пилатеса Funny Studio Moscow, персональный тренер Ренаты Литвиновой.

У нас в стране существует гендерное разделение по видам спорта, мужик должен тягать железо, тянуть шпагаты ему не солидно. Думаю, поэтому мужчины в большинстве своем и игнорируют студии растяжки. А зря! Для них она полезна.

• Гибкие мышцы — лучшая защита от защемления нервных волокон.

• Мышцы позвоночного столба укрепляются, а от них зависит здоровье всего тела.

• Растяжка ускоряет кровообращение в тазовой области, в результате сосуды получают достаточно крови (а эрекция у мужчин, как известно, возникает за счет резкого ее прилива к половому органу).

Что касается подводящих упражнений, у них тоже нет различия по половому признаку. И шпагат здесь зависит все также от строения таза и эластичности мышщ. Не буду врать, мужчинам сложнее сесть, но это связано с тем, что ранее они только закачивали мышцы. Помните: после тяжелых силовых мышцы сокращаются.

Есть мнение, что мужчинам лучше дается поперечный шпагат, но в своей тренерской практике я таких случаев не помню. Занимался один мужчина, посадила его и на продольный, и на поперечный за год.

Фото обложки: charlie__chops