Исследование: питьевая вода снижает риск сердечной недостаточности

Исследование провела группа врачей из США. На конгрессе Европейского общества кардиологов медики представили результаты своей работы и рассказали, как именно вода помогает бороться с заболеваниями сердца.

По словам врачей, употребление воды может предотвратить или как минимум замедлить развитие изменений в сердце, которые приводят к болезням. «Нам нужно внимательно следить за количеством воды, которое мы потребляем, и менять привычки, если жидкости недостаточно», — объяснили авторы.

Обычно женщинам рекомендуют пить от 1,6 до 2,1 л воды каждый день. Мужчинам — 2–3 л. Статистика показывает, что многие люди недотягивают даже до минимальных рекомендаций.

Врачи объяснили, что от потребления жидкости зависит количество натрия в организме. При недостатке воды натрия становится слишком много, из-за чего жидкость в тканях задерживается — это приводит к развитию болезней сердца.

Если человек будет пить достаточно воды в течение долгого времени, концентрация натрия будет сохраняться — именно поэтому важно следить за балансом жидкости каждый день. В своей работе врачи изучали именно уровень натрия у взрослых людей.

В исследовании приняли участие почти 16 000 человек. Оказалось, что у участников с высокой концентрацией натрия вероятнее развивалась либо сердечная недостаточность, либо гипертрофия левого желудочка.

Фото: Pexels