29 октября 2021
Женщина рассказала, как отказ от соцсетей помог ей сбросить 31 килограмм
Женщина из Лондона многие годы пыталась сбросить вес, но у нее ничего не получалось. Тогда она удалила свои аккаунты в соцсетях и поняла, что они и были главной проблемой.
29 октября 2021
3 мин

Бренда Финн рассказала, что всегда была полной — еще в подростковые годы у нее появились проблемы с едой. Бренда признается, что раньше ела очень много фастфуда, любила сладкие коктейли и каждый день ела чипсы. На завтрак она могла съесть большой пакет сладких конфет.

В 2016 году Бренда начала особенно быстро набирать вес из-за нездоровых пищевых привычек. Это продолжалось несколько лет, и у женщины никак не получалось вернуться к былому весу — несмотря на то что она регулярно занималась спортом. В прошлом году Бренда пришла к выводу, что нужно кардинально менять жизнь.

Тогда Бренда заметила, что не может избавиться от вредных привычек из-за социальных сетей. Каждый раз, когда она решала начать питаться здоровой пищей, она видела в соцсетях посты и рекламу о сладком и фастфуде. Бренда решила удалить аккаунты в фейсбуке, инстаграме и твиттере — и избыточный вес сразу начал уходить.

После этого Бренда сбросила 31 килограмм — сейчас она признается, что находится в здоровом для себя весе и довольна своей фигурой. Женщина считает, что ей бы не удалось добиться этого, не удалив соцсети: «Я листала ленту и видела бесконечные торты, мороженое, сладкие напитки, пиццу. Мне постоянно напоминали пойти и перекусить. Когда триггеры ушли из моей жизни, мне стало легче контролировать свое поведение. Когда я осознала, насколько фейсбук и инстаграм отвлекают меня от прогресса, я отключилась от всего». Она начала изучать, сколько калорий ей нужно, и перешла на правильное питание. Вместо фастфуда Бренда начала есть больше яиц, салатов, цельнозернового хлеба. Сладости она заменила темным шоколадом и орехами.

«Это был поворотный момент для меня. Попрощаться с социальными сетями было трудно, но это лучшее решение, которое я принимала в своей жизни. Раньше мне было трудно сбросить даже несколько килограммов, но без соцсетей я начала замечать, как лишний вес исчезает», — рассказала Бренда.

Теперь женщина хорошо чувствует себя в целом: «Сейчас я поверить не могу, насколько хорошо чувствую себя. Я в хорошей форме, придерживаюсь здоровой диеты и ощущаю себя намного более живой. Это полностью изменило мое отношение к еде, физическим нагрузкам и собственному телу. Теперь я просыпаюсь каждое утро и чувствую себя легко».

Фото: Shutterstock

Комментарии
Вам будет интересно