Как войти в Новый рабочий год без стресса?
Праздник продолжается! В вопросах возврата к будням Россия — молодец. После длинных каникул есть еще и старый Новый год — чтобы уж точно потусить под завязку. И, кстати, большинство людей уже через неделю начинают скучать по своей работе.
Но если вы не из тех, кому надоело вот это все оливьешно-елочное, берем себя в руки и продлеваем праздник.
В планирование каждого дня предлагаю вставить нехитрый вопрос: «Как продлить ощущение праздника?». Что сделать в первые рабочие сутки такого, что точно поднимет настроение?»
Челлендж для продвинутых: жить свою жизнь как праздник каждый будний день.
А что там с планами и целями на год? Тоска? Или горите энтузиазмом? Если горите, то смело пролистывайте пункт — вы слишком хороши для того, чтобы это читать.
А вот не особо вдохновленным советую простую вещь: берете свои листочки с планами и целями на 2021-й, рвете и выбрасываете.
Потом садитесь и пишете все заново, но четко. Только то, что вам очень-очень нравится и реально достижимо (70%), и то, чего иногда даже страшно хотеть (30%).
Если вы не знаете, что вам нравится, сходите к психологу. Пара недель/месяцев терапии — и точно поймете.
При мыслях о работе охватывает тоска или паника? Может, уже пора задуматься о ее смене? Или даже о новой сфере деятельности? Психологи, консультанты по карьерному росту, коучи life & balance вам в помощь.
И еще кое-что очень важное.
Ролевые игры могут быть не только в сексе.
Люди обожают играть и делают это до самой старости. Все без исключения.
Итак, как бы я провела завтрашний рабочий день, если была бы самым богатым человеком на земле, который маскируется под обычного и работает для фана? А как бы я провела этот день, если за мной по скрытой камере наблюдал директор компании мечты?
Развлекаться можно долго и подключать к процессу своих коллег, например. Кстати, элементы игр на работе повышают эффективность.
Напоследок: я заметила, как люблю раскладывать все по пунктам. Что ни статья, то разделы, полки и точки. А вы что про себя заметили, пока читали эту статью\*?
\* Вопрос не пропускайте — психологи просто так их не задают.