Как определить, что вас окружают токсичные люди? Чек-лист от психолога

Доктор Киррен уже больше 18 лет работает психологом, а с недавнего времени она начала делиться своим опытом в TikTok. Блогерка снимает ролики, где рассказывает о том, что такое токсичное поведение на самом деле и как оно влияет на психическое здоровье. Склонность к контролю — как раз одно из проявлений абьюзивной формы общения. В новом видео Киррен объясняет, как понять, что друзья или знакомые пытаются контролировать вас.

«Такие люди всегда внимательно наблюдают за вами и комментируют каждое действие — даже незначительные детали», — говорит доктор. При этом у них очень высокие ожидания по поводу того, как вы должны себя с ними вести. И когда вы не оправдываете этих ожиданий, они пытаются манипулировать. Если им это не удается, они остро реагируют и сразу же обижаются. «Такие люди считают, что ваш список недостатков огромен, но сами никогда не замечают собственных провалов», — добавляет эксперт.

Доктор Киррен предупредила, что токсичное поведение может проявляться в разных ситуациях — на работе, в личных отношениях или в общении с родственниками.

Если чек-лист от психолога не прояснил ситуацию, советуем пройти этот тест. Он поможет выяснить, относитесь ли вы или кто-то из вашего окружения к одному из семи типов токсичных личностей.

Фото: Pexels