30 декабря 2021
Психолог объяснила, почему нам так хочется расстаться с партнером в Новый год
На самом деле расставания в праздничный период — распространенное явление. Многие решают завершить отношения еще в декабре, а январь и вовсе называют национальным месяцем расставаний. Издание Vice попросило психолога объяснить, почему мы так хотим начать новый год в одиночестве.
30 декабря 2021
2 мин

Есть несколько причин для расставаний в период праздников. Кто-то не хочет встречать их в отношениях, которые не доставляют радости, а некоторые стремятся расстаться с партнером до Дня святого Валентина. Психологи считают, что настоящие причины немного глубже. «Идея разрыва отношений появляется перед Новым годом из-за нашего желания начать все заново. Мы хотим нового, исследований, изменений», — объясняет психотерапевт Нови Дукилья.

По словам эксперта, атмосфера праздников и Нового года заставляет нас пересмотреть многие вещи в жизни. В том числе отношения: «Иногда люди чувствуют, что отношения ограничивают их рост, потому что партнер может быть слишком закрытым или помешанным на контроле. Это подогревает мотивацию к новому старту».

Однако некоторые, хотя и задумываются о разрыве, считают, что в праздники расставаться не стоит, так как это радостное время. Психологи советуют ничего не терпеть. «Лучшее время для разрыва отношений — это когда вы понимаете, что общее впечатление от отношений уже не является положительным. Романтические отношения рушатся, когда у нас оказывается больше негативного, чем позитивного опыта», — говорит Нови.

Другой вопрос: как понять, желание расстаться искреннее или просто сезонная прихоть? Психотерапевт советует обратить внимание на четыре фактора. Во-первых, это насилие — и не только физическое. Это может быть агрессия, вербальные оскорбления, унижения. Во-вторых, это безразличие, когда партнер ведет себя холодно и не проявляет заботу. В-третьих, пренебрежение. Вы чувствуете, что отношения больше не являются приоритетом для другого человека. И последний фактор — отсутствие взаимного уважения.

Психолог считает, что наличие даже одного фактора — уже повод задуматься о разрыве. Если вы решились на это, постарайтесь сдержанно объяснить свои чувства и настаивайте на том, что вас задевало в отношениях. И будьте готовы к тому, что после разрыва появляются отрицание, гнев, чувство вины или стыда. К сожалению, такие эмоции просто нужно пережить.

Фото: Susaro @ Getty Images

Комментарии
Вам будет интересно