Что такое постсексуальный уход и почему он вам нужен

Перед сексуальным вечером почти у каждой девушки мощная подготовка: душ, эпиляция, кремы, масла, парфюмерные спреи. А вот после чаще всего никто так тщательно за собой не ухаживает. Причем речь не только об уходе за телом, но и о ментальном здоровье. Об этом напоминают психологи в интервью The Cut.

«Постсексуальный уход — это важный акт любви к себе, который может помочь нам выйти за пределы сексуального пространства. Для этого нужно сделать все, чтобы вы и ваш партнер чувствовали себя в безопасности после полового акта», — говорит психолог и сексопатолог доктор Кейт Балестриери. Он считает, что постсексуальный уход помогает перейти из сексуального пространства в реальную жизнь.

Если вы убеждены, что вам это не нужно, задумайтесь. Многие хотя бы раз отмечали эмоциональный спад после секса. «Все эти неприятные чувства мог бы исправить постсексуальный уход. Дело в том, что во время секса вырабатываются окситоцин (гормон любви) и дофамин (гормон счастья), поэтому у многих людей возникает постсексуальная хандра, когда действие гормонов заканчивается», — объясняет Кейт Балестриери.

Чтобы избежать чувства одиночества и хандры, обсудите с партнером, что больше всего доставляет вам дискомфорт. «Например, некоторые чувствуют себя плохо, когда партнер сразу встает с кровати и уходит. Кому-то нужно поговорить, а кому-то, наоборот, побыть одному. Это и есть постсексуальный уход», — рассуждает автор и ведущая подкаста «Чувственное я» Эвиан Уитни.

Если ваши потребности с партнером различаются, вы можете прийти к компромиссу и чередовать тактику поведения после секса. Заодно стоит обсудить, какие действия всегда разрешены, а какие — точно нет. «Со временем это поможет избавиться от любых неприятных ощущений после секса, а еще научиться больше разговаривать об интимных отношениях без стеснения», — добавляют эксперты.

Фото: