«Раньше я не могла уснуть»: блогеры о любимых средствах, чтобы расслабиться
Декабрь точно в топе самых стрессовых месяцев — дедлайны, итоги года, предновогодние закупки. Но в беспощадной рутине обязательно нужно найти время для себя.
Мы поговорили с редакторами телеграм-каналов и других соцсетей о том, как они помогают себе вывезти этот вагон дел и не выгореть к празднику. Их рецепты — ниже.
Мой секрет: не пропускать спорт, а после тренировок принимать ванну с солью. Подойдет любая, но меня важно, чтобы была красивая упаковка и сладкий аромат.
Сейчас использую соль Marespa Orange & Sandalwood. Помогает избавиться от отеков и боли в мышцах.
Еще одно любимое средство — это пена для ванн от бренда Laura Mercier Ambre Vanillé Honey Bath. Этот сладкий обволакивающий запах поднимает мне настроение.
После тяжелого дня я всегда принимаю ванну с магниевой солью: успокаивает, убирает боль в мышцах, снимает отечность.
Понравилась соль от бренда Kast Expo, она в большом объеме и без запаха — люблю иногда добавлять к ней несколько капель эфирного масла лаванды или цитруса. Засыпаю после минуты за 2.
Есть еще одно средство для качественного сна — спрей для подушки с лавандой, вербеной и бергамотом Zeitun, это легкий аромат, после которого не болит голова. Просыпаюсь бодрой!
Мой ответ на стресс, как у многих, — ванна! Принимаю ее с травяным молочком Grass Milk от Laboratorium, растворяю в теплой воде примерно треть банки.
Вода приобретает молочный оттенок за счет белой глины и рисовой муки в составе, состав и правда смягчает кожу. После такой ванны даже не наношу увлажняющий крем.
После 10-часовой съемки спасает только уход за собой. Это моя самая любимая и расслабляющая часть дня. В ванной стоит огромное количество разных баночек. Я на них помешана.
Для хорошего очищения, которое никак не навредит кожному барьеру и поможет нежно отшелушить ороговевшие клетки, беру очищающий гель Bioderma Sensibio и энзимную пудру с азелаиновой кислотой Aravia Professional Stop-Acne Enzyme Powder.
После наношу самую увлажняющую эссенцию Dr. Ceuracle Vegan Kombucha Tea Essence и крем, в основе которого комплекс церамидов, восстанавливающих липидный барьер и препятствующих испарению влаги.
Люблю ванну с пеной Lush, у меня осталась пара баночек. Ну и конечно, зажигаю ароматические свечки с запахом мяты и шоколада. Полежала — отдохнула душой и телом.
Мой домашний спа-ритуал начинается с плавной уборки ванной комнаты и установки свечей, чтобы создать уютную атмосферу. Затем я делаю массаж скрабом и наслаждаюсь нежным ароматом свежей тропической смеси.
Органические масла, входящие в состав моего любимого средства The Act, питают и увлажняют кожу. Эффект длится неделю.
Меня расслабляют запахи. В первую очередь лаванда. Самая ароматная соль для ванны с ней была найдена мной у «Краснополянской косметики».
А если очень уж устала, приношу в ванную свечу Windsor’s Soap «Нероли и кориандр». Она пахнет так, как будто ты выпила бокал вина после стрессового дня.
Кто-то любит часами лежать в ванне, чтобы расслабиться, а у меня другой метод: предпочитаю устроить себе спа в горячем душе.
Беру с собой крем для душа La Sultane De Saba Ayurvedic и рукавичку. В сочетании с горячим паром получается почти хамам. Сама процедура очень расслабляет, а аромат у крема вообще какой-то медитативный. Бонусом получаю очень гладкую кожу.
Если есть время, то после душа наношу La Sultane De Saba Rose Musk Incense. Аромат ладана способен успокоить меня вообще в любой ситуации. Иногда могу просто нанести каплю лосьона на запястье, чтобы запах сопровождал меня целый день.
Раньше у меня были большие проблемы со сном, могла ворочаться всю ночь. А теперь все иначе. Моя формула ритуала перед сном — принять душ, зажечь свечи, сделать свою бьюти-рутину и нанести на постельное белье спрей Deep Sleep от This Works. Он успокаивает и готовит ко сну, лавандовый запах у него очень нежный.
Важно только не переборщить, поскольку спрей концентрированный. Достаточно одного пшика на подушку — и ощущение, будто ты в очень хорошем спа!
Фото: Shutterstock